八段锦的功效

八段锦的功效

八段锦是中国古代流传下来的一种养生功法，此法具有祛病延年之效，现已发展成为适合现代人快节奏生活方式的一种简单便捷的养生方法。

八段锦全套动作编排精炼，运动量适中，每节动作对不同的脏腑都有保健的作用，对某些疾病有治疗的作用。八段锦可疏通经络，运行气血，调节脏腑功能。医学研究发现，清晨起床后，由于人体微循环不畅，容易引发心绞痛等疾病，做完八段锦之后，就像进行了一次全身按摩，身体倍感轻松。经常练习八段锦还有清洁口腔、预防耳聋、防治腰痛以及活络四肢关节等功效。