办公族防治胃炎的其他运动
（1）饭后散步：抬头挺胸，迈大步，双臂要随步行的节奏有力地前后交替摆动，路线要直。饭后散步要因人而异。患胃肠道疾病的人，饭后至少应静卧半小时再活动；健康的人，也应该休息一会儿再进行。可以促进和改善胃肠的消化和吸收。
（2）消耗性（糖类）项目：游泳、爬山、打球、跳绳等有氧运动；肌肉运动（蛋白质）项目：健美、器械等。运动时，由于呼吸加深，膈肌大幅度地上下移动和腹肌的前后运动，使胃肠得到了按摩，有助于消化；运动增加了体内的消耗，加快了代谢，这样要求消化器官加强工作，更好地从食物中吸取养料，来满足人体的需要。
