办公族防治焦虑症的其他方法
热水可消除焦虑情绪。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少，热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。可以在每天下班回家的时候或者睡前冲个热水澡，使自己得到充分放松。
太极拳具有增强自我控制能力，平抑焦躁情绪的作用。建议每天练习1～2次，每次15～30分钟。还可以选择一些趣味性较强或感兴趣的运动项目，如游泳、排球、篮球、羽毛球、双人舞、爬山、旅游等。
