办公族防治抑郁症的其他运动
散步、慢跑对抑郁症患者有明显的缓解作用，另外，打太极拳也可起到平衡心理、疏解压力、增强身体协调性的作用。还可以选择一些有技巧性的集体项目，如排球、篮球、足球等。每周3次，每次1～2小时，以自我感觉轻松或稍累为宜，经过休息之后，不影响第二天的工作、学习和生活。运动后，可以给人一种轻松和自己做主的感觉，有助于增强自信，改善身体状况，提高情绪的兴奋性和与他人合作的精神，从而对抑郁症起到一定的治疗效果。
