落枕的原因

落枕的原因

落枕由几个方面的原因所致。一是肌肉扭伤，如夜间睡眠时，头颈姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；二是睡眠时枕头垫得过高、过低或软硬不当，使头颈处于过伸或过屈状态，长时间可发生静力性损伤，引起颈部一侧肌肉紧张，颈椎小关节扭曲，引发局部疼痛不适；三是颈部外伤、颈椎病都易引发落枕；四是颈部受风寒，如长时间使用空调或者风扇，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

根据落枕的病发原因，我们加以注意，就会避免落枕，如选择正确的睡姿和合适的枕头，防止颈肩部受风寒、颈部受伤，消除颈部慢性劳损，多做运动，可防治落枕。