心脏病的原因

心脏病的原因

心脏病是威胁人类健康杀手之一。抽烟、酗酒、肥胖和缺乏运动会增加人们患上心脏病的可能性。

心脏病发病的重要原因是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的人患心脏病的概率比经常活动的人高出2倍。心脏功能不好的人，如果经过适当、定量的运动，既可以锻炼心脏功能，又可以降低意外的发生。

积极参加适量的有规律的运动，可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，有利于增强心脏功能，还可改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能，促进身体正常的代谢，能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化效果甚佳。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，参加适量的运动，有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器功能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的运动，运动量应逐步增加，以不引起身体不适为原则。

心脏病患者不宜在上午运动。在上午时段，人体交感神经活性较高，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。人的动脉压在上午时段也较高，运动会增加动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合征的发作。外国学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作的最危险的时间段。所以，大家在进行运动时，要避开心血管事件的“高峰期”，将运动时间安排在下午或者傍晚进行。