治疗心脏病的运动处方
适合心脏病患者的运动方式以有氧运动为主，可依据个人情况确定运动强度和运动时间，以免使病情加重。
（1）双重压迫运动：用右手将左手的中指到小指握紧，放在左胸前。做腹式呼吸，一共3次，而且要将气完全吐出。
（2）两手中指相勾：用力拉5秒，然后放开，再向相反的方向拉。然后将双手合掌做腹式呼吸。反复做5次。
（3）散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防心脏病的效果。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况良好者可适当提高步行速度。
（4）慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心脏功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。
