治疗女性阴道炎的运动处方

治疗女性阴道炎的运动处方

在保持局部清洁、干燥，应用药物抑制细菌生长的前提下，加强体育运动，可以促进人体新陈代谢，增强身体免疫功能，增强阴道的防御功能，可以抵制外源病原的侵入。按摩治疗从整体出发，健脾化湿、补益肝肾、清利湿热及疏肝健脾，临床疗效良好，操作简单，也是一种很好的治疗方法。

（1）阴道运动法：上身仰卧在床上，臀部放在床沿，双腿挺直悬空，双脚不能着地，双手把住床沿，双腿并拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方（自己的最大限度）时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双腿保持伸直。然后，慢慢放下，双腿恢复原来悬空位置。每天做5～10次。

（2）腹部按摩法：用拇指或示指按揉气海、关元、中极、子宫、气冲等穴，然后用双手交替按摩小腹部，顺时针30次，逆时针30次，要求按摩速度快，以腹部出现灼热感为宜。每穴按揉2～3分钟。

（3）腰骶按摩法：取坐位，以手叉腰，拇指在前，其余各指放于椎骨处，由上向下推摩肾俞、命门等穴。骶部出现灼热感后，再用双手同时按揉肾俞、腰眼、命门等穴以及腰骶感觉不适的部位。每处按摩1～2分钟，推摩腰骶部数次。