女性产后抑郁症的原因

女性产后抑郁症的原因

新妈妈在产前就患有轻度的抑郁症而未被重视，或者有精神病史、经前期紧张综合征或经前抑郁症，这些疾病都容易诱发产后抑郁症；新妈妈不适应新的角色，无所适从，不会照顾宝宝，担心宝宝的健康而造成的抑郁症；新妈妈体内雌激素、黄体酮、皮质激素、甲状腺素迅速下降，造成内分泌失调而导致的产后抑郁症；由于孕妇家人对其所生的孩子性别不满，导致新妈妈的精神压力而导致的产后抑郁症；孩子并非合法婚生，担心抚养问题、社会影响而引起的产后抑郁症。

出现产后抑郁症的状况后，孕妇自己和其家人应尽早发现，尽早治疗。刚生产不久的孕妇可能无法出门自由活动，可以每天用相机将宝宝每天的样子记录下来，和家人一起欣赏；也可以每天听一曲抒情的音乐，和宝宝一起多晒晒太阳，即使在房间内，也尽量离太阳近一些；在镜子里多角度地看看自己抱着孩子的模样，体味做妈妈的快乐。总之，就是要多想开心的事情，因为你能把一个健康的小生命带到这个世界上来，已经是一件很伟大的事情了，没有什么事情是解决不了的，你要做的就是陪着宝宝每天一起开开心心的长大，做一个带给孩子快乐的母亲。温暖的阳光可以改善一个人的心情，在不太强烈的阳光下做做运动，对于产后抑郁症的患者是非常有利的，它可使心情得到意想不到的放松效果。不仅如此，产后适量的运动有助于恢复身体。产后有氧运动可根据个人的体质情况而定，逐步由室内走向户外，进行散步、游戏、快步走、保健操等。