6.运动的误区
由于生活工作繁重，压力大，大部分人都处于亚健康状态，而人们健康意识不断增强，越来越多的人加入到运动健身的队伍。但是，由于对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期目的，即使有些良性改变，也造成了身体其他方面的损伤。下面对运动健身中经常出现的误区进行列举。
