第64招:防治盆腔炎要做好8件事
丽敏看上去文文弱弱，书卷气十足，却是名游泳“健将”。泳池是减肥塑身和尽显美丽风情的首选地，将身体泡在水中，体味鱼儿的自由自在，压力尽消，十分惬意。闲暇时丽敏总爱做一条优哉的“美人鱼”。可是，一天晚上，丽敏突然腹痛难忍，并伴有高热、头痛、寒战、心跳加快的情况，甚至一度休克。手足无措的父母急忙把她送到医院，检查结果是急性盆腔炎。经医生检查，丽敏是由于到受污染的水中游泳，又加上正处于经前1天，身体的免疫力比较低，导致生殖系统感染，从而引发急性盆腔炎。
专家提示，夏天炎热，游泳池“泡”满了人，女性如果到不洁净的水中游泳，尤其是在经期，看不见的隐形杀手就会袭击女性的生殖系统，引发盆腔炎、细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科疾病。那么，要想远离盆腔炎，日常生活中我们应怎么做呢?
远离盆腔炎我们要做好以下8件事:
1.养成良好的阴部清洁习惯
防治盆腔炎，首先就是要杜绝各种感染途径。如保持会阴部清洁、干燥，每晚用温清水清洗外阴。不可用肥皂或各种护理液药水等洗外阴，以免影响阴部的自身防御机制。要做到专人专盆，不可用手掏洗阴道，更不建议用冲洗器来冲洗阴道，因为这样不仅容易破坏阴道内的自身防御机制，引起菌群失调，导致感染，还有可能在冲洗液压力过大时，将带菌的冲洗液直接灌注入子宫腔内，导致急性盆腔炎。忌到不清洁的水域游泳，忌去过凉的水中游泳。患有妇科疾病忌游泳。
专家提醒
经常做阴道冲洗的女性盆腔炎的发生率高。盆腔炎时白带量多，质黏稠，所以要勤换内裤，不要穿紧身、化纤质地内裤，更不要图省事垫护垫。一来护垫会影响会阴部的透气呼吸，容易滋生细菌感染，二来也有可能用了卫生不达标的护垫，就更容易引起感染了。
2.注意经期卫生
月经期子宫内膜剥脱出血，宫颈口开放。如果不注意卫生，可导致病菌上行性感染，引发盆腔炎。因此临近经期和经期不要游泳，要避免经期性生活、盆浴，不要使用不洁卫生巾，防止感染盆腔炎等妇科疾病。
3.注意性生活卫生
盆腔炎多发生在性生活活跃的女性身上，尤其那些初次性交年龄小，有多个性伴侣、性生活频繁以及性伴侣有性传播性疾病者身上。这与宫颈柱状上皮外移、防御机制减弱，并且性伴侣有性传播性疾病时容易通过性交受到感染有关。因此，要注意性生活卫生，性生活前后用清水清洗外阴部;如患有性传播性疾病，治愈前，禁止性生活，远离性病病原体感染。
4.保持良好的精神状态
有资料显示，人在精神紧张、压抑、体质状况较差的情况下，容易患各种疾病，盆腔炎也不例外。在临床上，去就诊的盆腔炎女性中有许多是白领女性，她们就属于这种类型。这些女性在单位是业务骨干，工作忙、压力大，自己离不开;在家里是顶梁柱，孩子上学、老人生病，事事需要自己。深夜还要学习充电、赶计划、做报表;别人做事不放心，自己干又忙不过来。体质不好，心情不佳，乏力不适、脾气急躁。这类女性往往机体免疫功能下降，很容易患盆腔炎，还不容易痊愈。在体质好的时候，可以没有什么症状，但是在经期或者是同房以后，或者是劳累、着凉、生气等这些诱发因素会引起症状加重。因此，要想远离盆腔炎，就要安排好工作、生活、家庭，留出自己锻炼身体、愉悦心情的时间，增强体质，保持良好的精神状态。
5.及时治疗外阴阴道炎
外阴阴道炎是很常见的妇科病。女性朋友如果出现外阴或阴道的瘙痒，白带增多、色黄、呈豆渣样或水样、有臭味等性状改变，就可能是患上了外阴阴道炎，这时一定要及时到正规医院进行诊治。不可忌医、自行用药，更不要听信小广告乱投庸医，延误诊断及治疗，使感染上行扩散，导致盆腔炎。
6.注意饮食调理
患了盆腔炎要注意饮食调理，加强营养。发热期间宜食清淡易消化的食物，对高热伤津的患者可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。中医学认为，小腹冷痛、怕凉、腰酸疼的患者，属寒凝气滞型，则在饮食上可给予姜汤、红糖水、龙眼肉(桂圆肉)等温热性食物;白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证，忌食煎烤油腻、辛辣之物;五心烦热、腰痛者多属肾阴虚，可食肉蛋类血肉有情之品，以滋补强壮。要少吃生冷、寒凉食物。
7.彻底治愈急性盆腔炎
急性盆腔炎未能恰当彻底地治疗，或患者体质差，病情迁延日期久就会转成慢性盆腔炎。因此，对急性盆腔炎应予以积极彻底的治疗，治疗期间应遵医嘱，足量、足疗程应用抗生素，并配合中药制剂治疗;治疗不应以症状暂时缓解作为治愈的标准，要经医生检查确定治愈后才能停药。防止病情反复，困扰您的生活。治疗期间，要多卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。急性盆腔炎患者不可过于劳累，要做到劳逸结合、节制房事，以避免症状加重。
8.预防手术感染盆腔炎
在进行人工流产、分娩及上环、取环等生殖道手术时，病原体可经外阴、阴道、宫颈、子宫体创伤处侵入盆腔结缔组织及内生殖器其他部位，发生急性盆腔炎。因此，手术前3天要避免性交，注意保持外阴清洁。手术后多有阴道流血，要禁止性生活，避免游泳、盆浴，直至阴道流血停止、身体复原。最好来过1次正常月经且干净后再开始正常性生活，并遵医嘱预防性应用抗生素。这样可帮助您远离妇产科手术感染导致的盆腔炎。