第112招:远离闭经要加强日常
保健
(1)积极治疗月经后期、月经过少、经期过短、周期延长等疾病，以免病情进一步发展，导致闭经。
(2)精神上应避免不良的刺激，减轻工作压力带来的紧张，学会放松，保持心情舒畅。
(3)调节饮食，注意蛋白质等营养物质的摄入，避免过分节食或减肥，造成营养不良引发闭经。
(4)注意经期及产褥期保健，勿冒雨、涉水、过劳等。
(5)注意休息，要保证睡眠充足，不要过于劳累，要劳逸结合;在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当的体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
(6)保持规律的性生活。规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和激素系统，且防止雌激素锐减。
总之，预防闭经，需要避免精神紧张、过劳，加强营养，做好计划生育，避免流产和手术损伤，及时治疗月经过少等。
