方法1:取一个牛角片，蘸上适量清水，沿肝经循行路线来回刮一刮，直到皮肤发红为止，注意不要使皮肤破损，避免感染。也可以在刮完之后，用酒精棉球把刮过的部位擦一下。
方法2:沿着肝经的循行路线，用大拇指逐个按压，每天早、晚各按压5遍，亦可请家属代劳。
方法3:购置一个叩诊锤，沿着经络的循行方向，来回地捶打，早、晚各9次。
方法4:用市场上销售的按摩器，沿肝经循行路线来回按摩。早晚各做数次。
