酸碱食物对皮肤有何影响

人体在正常情况下，体液呈碱性。食品的酸碱性是指进入人体消化吸收后最终代谢产物的酸碱性质，而不是食物没食用前的pH。比如醋本来是酸性的，但人体代谢后为碱性物质，所以醋是碱性食品。

【碱性食物】

可促进血液循环，抗氧化，防止皮肤粗糙。包括：蔬菜类、水果类、豆类、牛奶、海带、紫菜、醋、茶叶可增加皮肤的年轻态。所以多吃蔬菜、水果可让皮肤细腻、有弹性。(https://www.daowen.com)

【酸性食物】

为我们补充蛋白、糖、能量的食物，包括肉类、海鲜、酱油、动物油脂、馒头面包等，这类食物对我们很重要，但过多摄入会使我们易觉疲劳、抵抗力低、亚健康、皮肤粗糙、起皱、色素沉着等。