推荐序：心理咨询入门精要——如何成为合格的心理咨询师
纪宇老师这本学习和考试的辅导书自2011年至今已多次再版重印，内容不断更新，紧扣最新考试的重点和难点，使学习与备考事半功倍，全国受益学员不计其数。在新版出版之际，我以一篇学习心理咨询的要旨欣然以之代序，以飨广大读者。
基本理论、基本态度和基本技术（简称“三基”），是搭建心理咨询师课程框架密不可分的三大版块，既是国家心理咨询师认证考试的重点，也是每个学员未来从事心理咨询工作的“饭碗”。要想把咨询做好，使咨客满意，就非苦练以下基本功不可。
基本理论
心理学和精神病学的基本理论构成了心理咨询的基本知识。光是这两门学问我们一辈子也学不完。“以有涯逐无涯”善哉，有了这种思想就可以了。具体到心理治疗的理论，大致可以分为四类：一、精神分析；二、人本主义；三、行为科学；四、其他，所有难以归入为上述三类的理论方法都包括在此。选择或相信任何一种理论（或取折衷的态度），是每一位心理咨询师的权利，但我们对其他理论也应有所了解。
基本态度
心理咨询的奠基人C·罗杰斯提出的“无条件的积极关注”应该成为每一位咨询师的座右铭。所谓无条件，指不论咨客是一位什么样的人，不论他有什么问题或当时处于什么样的状态，也不论他对待咨询师的态度和言语举止如何，我们都要给予积极的（即有利于心理健康的）关注。我们平常说的尊重，友好和宽容、平等对待，营造轻松自在的晤谈气氛，以及努力与咨客建立和发展良好的咨询关系等，都包括在内。
基本技术(https://www.daowen.com)
1.以现在为中心。心理咨询是以现在为中心的（present-centered）技术。咨客往往喜欢诉述历史或往事，咨询师必须耐心、专心和关心地倾听，但不宜过度卷入。因为一旦卷入过度，就会把咨询时程拖得过长。孔子曾说：“成事不说，遂事不谏，既往不咎。”（《论语·八佾》）大意是，已经完成的事不用解释了，已经做过的事情不用劝阻了，已经过去了的事不用追究了。这就是以现在为中心的思想。
2.对焦。晤谈要围绕一个主题展开，避免东拉西扯，漫无中心。对于什么是焦点问题（focus），一开始，咨客和咨询师往往看法不一致，所以需要对焦（focusing），即确定会谈主题和目标。对焦既是解决焦点问题的前提，它本身也是一个帮助咨客的过程，它可以加深咨客对自己的理解。在对上焦的那一刻，咨客很可能有终于被人理解和遇上知心人的感受。
3.澄清与引导。澄清（clarification）就是弄清楚事件中的情感体验、动机和目的，以及几件事之间有意义的联系。搜集求助者的资料要求六何俱全：何时、何地、何人、何事、如何、为何。为了全面了解，就得鼓励咨客“继续往下说”，能挑起话题，能乘机转换话题（控制会谈方向的技术），善于提问（提问的技术），等等。这些都属于引导技术（leading）的范畴。
4.共情。要了解咨客的内心世界离不开投情地理解（empathic understanding），这既是一项技术，也是咨询师必须不断磨练的态度。共情是设身处地、将心比心地进入到咨客的内心里去，尽可能如实地了解各种意识现象以及它们之间的联系。我们平常说的“善解人意”就是这样的理解。
最后，预祝大家借助纪宇老师这套书顺利通过考试，成为合格的心理咨询师！
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