目录
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前 言
武术篇
✿武术拳种知多少
✿十八般武艺指的是什么
✿少林武术有什么特点
✿武术对练是随意乱打吗
✿哪种拳术、兵器最厉害
✿人真的能飞檐走壁吗
✿武术的流派有哪些
✿竞技武术和群众武术
（一）竞技武术练什么
（二）群众武术怎么练
✿武术训练对场地的要求
✿武术器械有哪些
（一）长器械。
（二）短器械。
（三）双器械。
（四）软器械。
（五）其他。
✿套路的时间规定
✿武术比赛是如何进行评分的
（一）动作规格分值为6分。
（二）劲力、协调分值为2分。
（三）精神、节奏、风格、内容、结构、布局分值为2分。
✿武术竞赛项目的内容和分类
传统拳
传统器械
对练
✿武术服装和鞋的要求
（一）服装。
（二）鞋。
✿拳术类别和特点
长拳
太极拳
南拳
形意拳
八卦掌
通臂拳
翻子拳
地趟拳
象形拳
✿器械类别和特点
✿对练类别和特点
✿集体演练
✿肩臂练习
（一）压肩
（二）单臂绕环
（三）双臂绕环
（四）交叉绕环
（五）仆步抡拍（乌龙盘打）
✿腿部练习
（一）压腿
（二）搬腿
（三）劈叉
（四）踢腿
（五）扫腿
✿腰部练习
（一）前俯腰
（二）甩腰
（三）涮腰
（四）下腰
✿手型手法练习
（一）手型
（二）手法
✿步型步法练习
（一）步型
（二）步法
✿跳跃练习
（一）腾空飞脚
（二）旋风脚
（三）腾空摆莲
✿拳术与棍术
拳术
（一）手型手法练习
（二）肩臂练习
（三）腿部练习
（四）腰部练习
（五）步形步法练习
（六）跳跃练习
（七）平衡练习
棍术
（一）预备式
（二）动作要领
✿枪术与刀术
枪术
（一）预备动作
（二）动作要领
刀术
✿精武大侠霍元甲
✿誉满武林王子平
✿一代武杰佟忠义
✿一代宗师黄飞鸿
✿老将雄风陈风歧
✿八极女杰曹剑英
✿滑拳大师马云龙
✿武传沧州孙季宽
✿御前教习霍殿阁
魔术篇
✿魔术表演的基本手法——错引
✿纸牌戏法
✿扑克魔术的基本手法概述
（一）短牌控位法
（二）单手切牌法
（三）假合牌
（四）假切牌
（五）双提牌
（六）收牌
（七）披牌
（八）桌上展牌
（九）双手展牌
✿扑克移（藏）牌法
（一）标位移牌
（二）中指移牌
（三）食指移牌
（四）拇指移牌
（五）洗牌移牌
（六）分牌移牌
（七）切牌移牌
（八）原位移牌
（九）偷梁换柱
（十）经典移牌法
（十一）扣牌法
（十二）海曼移牌法
✿自动找牌术
（一）秘技与准备工作
（二）表演方法
✿奇妙的5
（一）表演效果
（二）秘技与准备工作
（三）表演方法
✿单人翻牌
（一）表演效果
（二）秘技与准备工作
（三）表演方法
✿双人翻牌
（一）表演效果
（二）表演方法
（三）评语与建议
✿双X之谜
（一）表演效果
（二）秘技与准备工作
（三）表演方法
（四）评语与建议
✿跟我学
（一）表演效果
（二）秘技与准备工作
（三）表演方法
✿滑行术
（一）表演效果
（二）表演方法
（三）秘技与准备工作
✿变色A——双牌提升与滑行
（一）表演效果
（二）表演方法
（三）评语与建议
✿水与油
（一）表演效果
（二）密技与准备工作
（三）评语与建议
✿鸟之羽
（一）表演效果
（二）秘技与准备工作
（三）表演方法
（四）评语与建议
✿“墨水”里的小金鱼
（一）准备工作
（二）表演过程
（三）要领
✿橡皮筋正向跳舞
（一）准备工作
（二）表演过程
（三）要领
✿剪不断的绳子
（一）准备工作
（二）表演过程
（三）要领
✿硬币入果
（一）准备工作
（二）表演过程
（三）要领
✿不翼而飞的杯子
（一）准备工作
（二）表演过程
（三）要领
✿失踪的行李标签
（一）表演效果
（二）秘技与准备工作
（三）表演方法
✿跳动的火柴
（一）表演效果
（二）秘技与准备工作
（三）表演方法
✿报纸盛水
（一）准备工作
（二）表演过程
（三）要领
✿奇异布环
（一）演前准备
（二）表演过程与要领
✿揉卷消失
（一）准备工作
（二）表演过程
三、要领