一、训练要领

口鼻同时吸气，气息吸到丹田，从丹田启动发声，喉咙松开，口腔打开，弹发là、lì、lù，一口气发一个音节，每个音节的声音都要送到硬腭前部，清晰响亮。(https://www.daowen.com)