一、训练要领

一、训练要领

第一步，找到实声和虚声的发声差别。

第一，松开嘴巴，口鼻同时吸气，气息吸到丹田，从丹田起声发一个哈气的ā音。第二，用正确的呼吸方式从丹田起声发一个虚声的ā，接着再用正确的呼吸方式从丹田起声发一个实声的ā音，体会虚声ā和实声ā在气息的运用、声音的色彩上的不同。也可以用弹发h、hà、hài等音节来感受实声和虚声的差异。还可以用“海带、海洋”等开口度相对较大的比较好发的词语来感受。

第二步，进行实声和虚声的转换训练。下面以朗读唐代王之涣的《凉州词》为例说明：

黄河远上白云间，一片孤城万仞山。

羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。

首先，第一句用实声，第二句用虚声，第三句用实声，第四句用虚声。

（实声）黄河远上白云间，

（虚声）一片孤城万仞山。

（实声）羌笛何须怨杨柳，

（虚声）春风不度玉门关。

其次，第一句用虚声，第二句用实声，第三句用虚声，第四句用实声。

（虚声）黄河远上白云间，

（实声）一片孤城万仞山。

（虚声）羌笛何须怨杨柳，(https://www.daowen.com)

（实声）春风不度玉门关。

再次，一句内的实声与虚声交替练习：

（实声）黄河（虚声）远上（实声）白云（虚声）间，

（实声）一片（虚声）孤城（实声）万仞（虚声）山。

（实声）羌笛（虚声）何须（实声）怨（虚声）杨柳，

（实声）春风（虚声）不度（实声）玉门（虚声）关。

最后，一句内的虚声和实声交替练习：

（虚声）黄河（实声）远上（虚声）白云（实声）间，

（虚声）一片（实声）孤城（虚声）万仞（实声）山。

（虚声）羌笛（实声）何须（虚声）怨（实声）杨柳，

（虚声）春风（实声）不度（虚声）玉门（实声）关。

当能自如地变化虚声和实声以后，就可以根据作品的思想和情感去变化声音了。

需要说明的是，虚声和实声是声音的两极，它们各自都有不同的层次和色彩。