三、溺水的预防

（1）在社区内广泛宣传游泳常识，配合中小学校做好初学游泳人员的安全教育。（2）下水的个人应熟知水域情况和救护设施，佩戴救生圈等救护设施并尽量在有他人在场的情况下下水。下水前要做准备活动，以防下水后发生肌肉抽搐。一旦腓肠肌痉挛，应及时呼救，同时将身体抱成一团，浮出水面，深吸一口气，将脸浸入水中，将痉挛下肢的拇趾用力往前上方拉，使拇趾跷起来，持续用力至剧痛消失。反复吸气和按摩痉挛疼痛部位，慢慢向岸边游。（3）教育孩子不要在河边、池塘边玩耍，尤其是学龄前儿童。（4）不会游泳者一旦落水，保持冷静，设法呼吸，等待他救机会。具体方法：采取仰面体位，头顶向后，尽量使口鼻露出水面，切不可将手上举或挣扎，否则更易下沉。（5）发现有人溺水时，若救护者不会水性，可迅速投下绳索、竹竿等，让溺水者抓住，再拖上岸；谙熟水性者应从挣扎的溺水者背后游近，用一只手从背后托住其头颈，另一只手游向岸边。救护时防止被溺水者紧紧抱住，如已被抱住，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。（6）有关机构入夏前应检查游泳池，检查江、河、湖、海边浴场的深浅水情况，竖立标牌，根据实际情况可安装隔离栅栏，同时对急救人员进行技术培训。（7）针对水上作业人员的作业特点，进行安全教育，严格遵守操作规程。(https://www.daowen.com)