目录

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前　言

一、不要怕说“我有病”

1.“心病”谁没有

过于自信的老板

奇怪的女病人

“小不点”怎么了

我也患过心理病

2.现代人与“心病”

协调的意义

社会发展的影响

我们遇到的问题

3.抛弃你的旧观念

浑然不知，不予重视

极力否认，刻意回避

习惯思维，忽视心理

更新观念，提高认识

二、察颜观色辨心结

1.我非巫师，也没用迷魂术

“专家”不一定懂心理

去伪存真，细心辨别

从千年遗产中汲取营养

古籍中早有心理疾病的描述

几种中医病名的现代观点

我努力，所以我成功

2.“心病”辨症：我的三板斧

第一板斧：根据病史病程寻诱因

第二板斧：根据病情症状辨“心病”

第三板斧：察颜观色辨“心病”

3.投石问路法：我的绝招

前提和方法

典型案例两则

三、不可忽视的迹象

1.信不信由你

查不出原因的心慌、心痛，不是心脏病

吃胃药医不好的胃痛，“焦虑抑郁”最常见

查无异常的持续周身疼痛，“古怪”在大脑

咽喉持续疼痛如有物阻，舌咽神经作怪

时发时止的颈肩背痛，紧张疲劳是祸根

医不好的尿频尿急尿痛，问题在“上”不在“下”

不合理皮肤麻木，是浅表神经兴奋的表现

别人哪里痛，你也哪里痛，是心理暗示作祟

自觉身体不对称，是感知觉障碍的问题

发热或发冷感，测体温正常，是感知增强的表现

全身都有“病”，关键在“总指挥”

2.这种性格有问题

心胸狭窄，是偏执性人格障碍的表现

多愁善感，是情感控制系统在作怪

麻木不仁，是神经递质运作迟缓

胆小怕事，遇事易惊，是焦虑的表现

无故不开心，脑子里缺少“快乐”物质

孤僻懒散，可能是早期精神病的表现

3.你的脾气怎么样

整天脾气暴躁，是暴发性人格障碍

做事心急、没耐性，是浮躁心态作怪

行为极端，是反社会性人格障碍

4.你有这种表现吗

纯粹性功能障碍，与社会心理因素相关

整天担心自己会有病，是一种疑病症

恐惧手淫的人，是一种特殊的恐惧症

反复无意义的回忆，是强迫思维

反复检查、重复动作，是强迫行为

怕见人，是社交恐惧症

怕尖锐物品，是特定恐惧症

过分怕脏，是有“洁癖”的表现

过分怕批评是心理素质低下的表现

5.且说“综合征”

所谓“综合征”

“老年综合征”要解放思想

“文明综合征”宜平淡生活

“工作狂综合征”不全是能力强

“都市综合征”多寻找“乡村”乐趣

“移民综合征”宜政府个人两头抓

“网络综合征”就是心理疾病

综合征之我见

6.其实这些都是“心病”

“心肌劳损”辨真假

“高血压”的本质

关于“脑动脉供血不足”

谁能把“颈椎病”的骨质变走(https://www.daowen.com)

慢性浅表性胃炎，实质是“心病”

“神经衰弱”是个代名词

“植物神经功能失调”，是为敷衍了事

慢性非特异性结肠炎，心理因素占主导

慢性盆腔炎，宜“内外”夹攻

更年期综合征，宜“平稳过渡”

四、三大心理疾病

1.神经症

恐惧症

焦虑症

强迫症

躯体形式障碍

2.抑郁症

抑郁症临床表现

抑郁症的九大症状

抑郁症的治疗

抑郁症的预后与预防

3.精神分裂症

精神分裂症的表现

精神分裂症的诊断标准

鉴别诊断

精神分裂症的治疗

预后与预防

五、解开你的心结

1.有病就要看医生

相信心理医生

心理治疗不可少

2.心病还须心药医

我常用的药物

药物的副作用问题

药物运用的诀窍

3.你要了解多一些

安眠药的是与非

抑郁症用抗抑郁药，理所当然

“抗精神”药物有奇功

中草药治疗心理疾病的利与弊

食疗不能取代心理治疗

身体锻炼不能代替心理治疗

六、听听我的忠告

1.没什么大不了的

阴极阳生，否极泰来

塞翁失马，焉知非福

有起有伏，是为人生

2.给朋友们的忠告

学生朋友

白领精英

公务员朋友

离退休干部

3.路是人走出来的

充实自己，打好基础

打破成规，勇于探索

展望未来，前途光明

七、左右我一生的轨迹

1.胆子是这样炼出来的

混沌开“胆”窍

地震带来的精神财富

经验是保护自身的法宝

“怕”是因为你不了解它

不怕死多是曾经与死神擦肩而过

2.时代造就性情

有吃就是福

饥饿驱使人的本能

吃苦是做人的资本

心理考验是成长基石

没有克服不了的恐惧

3.遭遇挫折才会进步

“低贱”有利于摆正位置

抑郁症催人思索

“善待挫折”是一种品格

4.顺势而为是“优秀”的表现

听从“命运”召唤是不错选择

崇尚美好生活是一种志气

“狂妄”也要有底线

不喜欢的事也应做好

尊重传统，少走弯路

5.有斗志就应多尝试

开发智慧，努力创业

尽量走在社会意识的中前位

是机会就要坚定信念