身体锻炼不能代替心理治疗

有的人以为心理有病，只要不断加强锻炼就可以治愈疾病。这是不正确的认识。

有位老师患了心理疾病，失眠头晕。他按照书上的方法，每天早睡早起，坚持锻炼两小时。以为这样做，身体疲倦了，就自然会入睡。然而，这样的锻炼对他却没有任何帮助，反而令其失眠加剧，体力消耗，更加疲乏，工作能力下降更加明显。(https://www.daowen.com)

身体锻炼有益健康，而对于那些患了严重失眠，心情抑郁，或烦躁不安的心理疾病患者来说，不单只没有好处，反而会令大脑更加缺乏休养，从而加重疾病的程度。

心理疾病主要是脑功能障碍，必须首先解决好睡眠问题，睡眠好了，治愈疾病才有保障。