国际癌症研究机构（IARC）报道，全球25%的癌症病例是由肥胖和久坐不动的生活方式引起的，缺乏锻炼的人确实易生肠癌，而体育锻炼可以预防大约15%的结肠癌。所谓“流水不腐，户枢不蠹”，因为运动能降低身体脂肪占比，促进新陈代谢，促进肠道蠕动，这些对预防肠癌都是有益的。运动固然很有必要，但是我们也要结合自身情况，如果患有严重的心肺疾病、深静脉血栓、代谢性疾病（甲亢等）以及精神心理疾病，切记先咨询过医生后再制定运动方案。
