五、形体礼仪训练

走姿

请同学掌握正确的走姿，加强形体礼仪意识培养。

走姿的要求：挺胸收腹，腰背挺直，步幅适当，双臂自然摆动。

训练方法：双臂以肩关节为轴自然摆动，膝盖正对前方，用腰部的力量带动腿部向前迈进。起步时身子稍向前倾，重心落在前脚掌，膝盖伸直，脚尖向正前方伸出。行走时两臂前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内，手指自然弯曲。