尽管规范的心肺复苏需要一定的培训才能掌握，但是在紧急情况下，即使最简单的胸外按压也可能帮助到患者。您需要保持冷静，不要慌张，把患者身体尽量放平到硬的地面或者平面上，按照图示把双手重叠放在患者胸部中下部位，伸直双臂，利用自身的重量下压，要够快（每分钟100～120次）够深（每次按压深度5～6厘米），就这样持续坚持做下去，就可能为患者争取一次活下来的机会（图7-1）。
图7-1 胸外心脏按压
