居家隔离人员怎么做？

（1）不得外出，谢绝会客。

（2）限制活动，不随意离开隔离房间。隔离人员在隔离房间内活动时可不戴口罩，必须离开隔离房间时，先戴好医用外科口罩，洗手或消毒后再出门。在佩戴医用外科口罩前后及处理使用后的口罩时均应及时洗手或消毒。

（3）保持良好的个人卫生习惯。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘衣服掩住口鼻，口鼻分泌物应用纸巾包裹后丢入带盖垃圾桶内。随时保持手卫生，饭前便后、咳嗽或打喷嚏后、佩戴口罩前后和收拾垃圾后应当及时使用流水洗手，洗手时间不少于20秒，并用干净的毛巾或卫生纸擦干。(https://www.daowen.com)

（4）主动监测体温。每天上午、下午各一次，配合社区工作人员的健康询问。自觉发热时随时测量并记录，出现发热（体温≥37.3℃）、咳嗽等症状或病情加重时报告相关工作人员并及时就医。

（5）适当锻炼，健康作息。利用有限的条件积极进行身体活动，如广播操、瑜伽、八段锦、太极拳等。合理安排作息，每天保证充足的睡眠，以8～10小时为宜。老年人还应重视慢性病管理，做好血糖、血压的自我监测。

（6）学会应对负面情绪。通过官方网站、公众号等权威平台获得疾病相关资讯，对新冠肺炎建立正确的认识，客观评价自身的病情及预后。正视自身情况，接受负面情绪的出现并积极进行自我调整，通过书籍、电子产品等分散注意力，减轻压力，缓解焦虑、恐慌等负面情绪。积极表达自己的内心感受，可向亲友、社区工作人员倾诉，必要时可向医护人员咨询，获得专业的指导和帮助。