前言

前言

自2008年接触家庭(族)系统排列以来,受益于它带给我的生命转化与内在整合,受益于它带给我在家庭关系里、人际关系里的改变,更受益于它带给我的勇气与力量,于是,分享家庭系统排列给更多人成为我的心愿。除了长期开设安心正念全息整合系统排列工作坊、安心正念整合排列导师班外,我还用音频、视频、网课等方式在多个媒体上传播、分享家排。也由此延伸发展出图卡心理咨询师、家庭教育指导师等专业课程,里面也大量使用了家排技术。同时,我们出版的意向图卡、颂钵泛唱CD里,都蕴含着家排的滋养,指导大家在和解里去爱,去生活

本书分为四章,分别从我的家排观、安心正念家排个案实录、我写的家排文章、问与答四个部分试图把家排一斑呈现给正在读这些文字的你。在书里还穿插着金句,其实每一句话后面都是一个家排个案,读这些句子,也许会碰触到你的心,那就与碰触在一起,拥抱由此生起的感觉、感受,允许它们以自己的节奏生起、停留、消失。(https://www.daowen.com)

应当下网络世界之运,书里也放了我录制的家排和解词的小音频,邀请您参与其中,与我一起,受益于这种内在整合的方式。在家排场域里沉浸越久,你会越懂得生命,也会了知世间芸芸众生的心,这些远非肉眼可以到达。在跌宕起伏、悲欢离合、恩怨情仇中,都深藏着爱与忠诚,即使那爱与忠诚是盲目、错位的。

此书得以出版,除了感谢聪慧伶俐、认真负责的编辑秋实外,还要感谢美编张航,助力整理个案的李俊香、倪银华、段婕、蕤伽、邹汝莲、张莹、小草、罗恬静等同学,生命里有你们,真好;感谢合作的心探索及其他心灵成长平台,同道共行,德不孤,必有邻;感谢自2009年成立以来,自在家园团队所有成员(在职或者离职,每一位都在自在家园有一个位置),此生得遇,是我的幸运;感谢每一期来到我生命里的案主、学员及其家庭、家族,我带着对你们命运的尊重,向你们表达由衷的敬意与祝福,你们都是来教导我的!

图示
目录
第一章 无为而无不为
缘起
系统排列的最终解释权只属于系统
在家庭系统排列里,我完成生命转化
创建安心正念体系,实现生命志业
如何生起智慧,遇见与你相应的家排师?
杨力虹 老师智慧金句
第二章 安心正念·个案实录
与内在孩童和解
我们都是好孩子
父母战争中的孩子
爱自己,是余生幸福的开始
你笑起来的样子,很好看
我会像一个成年女人那样去爱你
与自己和解
我是谁?我为谁而活?——在不确定的世界里真实地活着
万物皆有裂痕,那是光照进来的地方
与父母和解
我不是你妈妈
每个母亲,都是最恰当的
妈妈,既然不爱,为什么选择生下我?
父母恩爱与否不由你来判断
爸爸妈妈,我救不了你们
三角关系的背后
妈妈,请不要离开我!
爸爸,让我做你的女人!
妈妈,我恨你,但更爱你
年逾六旬,她终于为自己而活
“无力感”背后的母亲
真相是臆想的反面
报答母亲最好的方式是成为自己
爸爸,你是家里的暴君,请允许我不是
亲密关系的失败,并非只是遇人不淑
与家族和解
亲人们的样貌,由你的心决定
没生儿子,就是对整个家族的背叛?
与前任和解
前夫和现男友,亲密关系里的困局
“无情”男人的背后
与伴侣和解
女人能救男人吗?
丈夫出轨,她才重归妻子之位
成为“谁的谁”,必先要成为自己
原配和第三者的和解之路
与孩子和解
颠倒的世界里替父母承受的孩子们
父母就算分开,也仍然是孩子的父母
父母关系对孩子的影响
作为父亲,对女儿最好的爱是放手
当母亲放手,孩子才能走向未来
遗憾,因为我还没好好活过
与性别和解
女性爱自己,从宠爱自己的身体开始
生命的力量来源于接受和臣服
我是女儿,也值得活下来!
与性和解
只有接纳自己的性本能,才能活出旺盛的生命力
妇科炎症的背后藏着——性
与逝者和解
在爱的记忆消失前,您一直都在
把逝去的还给逝者
好好活着,便是对逝者最好的纪念
十年生死两茫茫,我想你,我逝去的亲人!
与堕胎孩子和解
被遗忘的生命
欢迎你,未来的孩子,妈妈准备好了
与疾病和解
很多身体疾病,其实只是没有整合的内在而已
痘痘,你终于可以放心离开
心脏症状——爱的连接中断
与情绪和解
恐惧可在,恐惧心不可得
躁狂使我活下来
与工作和解
你的无名火可以有去处——给玲玲老师
工作和家庭,我该如何平衡?
工作的困惑该何去何从?
如何与上司们相处?
与金钱和解
父亲的遗产之争
金钱,在母女之爱中流动
为何我的投资总不顺利?
杨力虹老师智慧金句
第三章 在序位里去爱
除了生命,我们还可以给女儿送上祝福
后妈不是妈
恋父的底线
界限清晰,才有关系的和谐美好
杨力虹老师智慧金句
第四章 爱途指南——杨力虹老师问答集
“女强男弱”最好的结局是什么?
没有使命感该怎么办?
婚姻中的平衡该如何达到?
成年人该如何避免被原生家庭影响?
该如何选择导师?
怎样走出父亲对我造成的阴影?
无法摆脱旧有习性,是我的错吗?
如何界定边界?
爱情还值得我投入吗?
父母总是因为小事争吵怎么办?
该为了灵魂伴侣放弃现在的家庭吗?
我应该怎样面对疑似出轨的妻子?
如何走出被前夫背叛的阴影?
原生家庭能影响孩子到什么程度?
我应该怎样处理丈夫的婚外情?
婆媳之间真的不可能和平共处吗?
无性婚姻是很普遍的现象吗?
全家人都被婆婆控制,我该怎么做?
父母离异后,该如何处理跟双方的关系?
因为不孕走向离婚,我该怎么办?
杨力虹老师智慧金句
后记