如何预防流产

如何预防流产

既然做了妈妈，就有把肚子里的宝宝抚养大的决心和责任。日常生活中以积极的心态做些轻松的家务，不但对身体有所助益，而且有利于分娩，但是为了预防流产，应避免做以下的动作：

强压腹部的动作

如提重物、把东西举起来、跪着（或弯腰）做事等。

容易跌倒的动作

如慌张匆忙的上、下楼梯、穿着高跟鞋或其他容易滑倒的鞋子、骑脚踏车等。

开车

孕吐期或常感到头晕目眩的时期，为了避免发生意外，尽量不要开车。如果必须亲自开车的话，时间以不超过30分钟为限。而且，最好选择驾驶容易、有自动排挡的车子，较为安全。

长时间乘车

虽然并未亲自驾驶，但连续乘坐1～2个小时的车，对孕妇来说也不太合适。

回娘家、旅行等

以静养为目的而回娘家或是去旅行，只要没有出现异常的现象，就没有什么关系。但是绝对禁止当天往返远地的旅行，至少也要待个2～3天才行。

如果因为先生调职或其他因素必须做长时间的旅行时，可事先到妇产科接受检查，如有必要，还可接受预防早产、流产的治疗，旅行途中别忘了该带的药，以确保安全。

必须长期乘车时，最好选择可以躺卧休息的车，或是在中途的站休息，以免太劳累。

怀孕时外出，一般以搭飞机最为安全，但有时机场离市区较远，下飞机之后到达目的地还需很长时间的车程，这点必须事先充分考虑。

此外，有些人搭乘飞机时，因气压的变化会产生头部、耳朵剧烈疼痛的现象。因此从未搭乘过飞机的人，在怀孕期间最好避免乘坐飞机。

运动

短时间的散步、轻松的徒手体操等，都是帮助胎儿发育不可缺少的运动。

需要注意的是，原则上应避免从事剧烈的运动。过分激烈的游泳、溜冰等，是绝对禁止的。至于网球、芭蕾、篮球、高尔夫球、保龄球等，也不合适。

酷暑时期到游泳池泡泡水也无妨，但应尽量避免到紫外线照射强烈的海边。

跳上1～2支节奏柔和、优美的舞曲也无妨但绝对禁止跳动作激烈、快节奏的舞曲。

学习技艺方面，只要选择下腹部无需用力的技艺，就没什么关系。但由于刚开始学习任何技艺都比较容易疲倦，所以怀孕期间应避免学习新技艺。至于疲倦的程度，则视学习的经验、条件、环境及时间的长短而有所不同；所以必须充分考虑这些条件后再做判断。此外，容易流产的怀孕初期与比较安定的怀孕中期，多少也有些差异。

痔疮与便秘的治疗

怀孕期间，孕妇容易的便秘，而便秘又是造成痔疮的原因，而痔疮又是形成便秘的根源。

便秘除了会造成痔疮恶化之外，还会加重孕吐的情形，而呕吐的反射作用更容易导致流产，因此必须尽量预防。

但是使用强烈的泻药、滑肠剂等治疗便秘，从预防流产的观点来看，也不太合适。一般患有长期性便秘的人，都以服药来帮助排便，因此便秘情况严重的女性，不妨使用药性较温和的药剂来治疗便秘。

总之，最重要的是养成规律的排便习惯，一天一次，选择最空闲的时间，不管是否有便意，都要养成上厕所的习惯。因此，饮食生活必须规律化。

这对痔疮的预防或治疗也非常重要。

怀孕期间除非万不得已，否则应避免进行任何手术，所以罹患痔疮时，可利用滑肠剂或口服药予以治疗。

如果有脱肛的情形，在排便过后应清洗局部，并涂上橄榄油或药物，然后将脱肛的部分推回去。一方面多留意便秘的情况，一方面反复地如此治疗，情况不严重的话，可能会自然痊愈。

注意保温

保温，尤其避免让下腹部着凉。

严禁性生活过度

特别是过去曾有早产、流产经历的女性，更应接受主治医师的指导，对于上次流产、早产的时期，尤其要特别注意。出现流产征兆时若有出血或腹部疼痛的现象时，即使只是腹部发胀并不感觉疼痛，也应趁早接受医生的检查。

依症状程度的不同，有的需要住院治疗，有的只要回家静养治疗即可。