个人预防措施

（一） 个人预防措施

1.流感

由于流感是病毒性传染病，没有特殊的治疗手段，因此预防措施非常重要。主要预防措施包括：

（1）保持良好的个人及环境卫生，勤晒衣服和被褥等。

（2）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不混用毛巾，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

（3）打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾捂住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

（4）均衡饮食，适量运动，充分休息，避免过度疲劳。根据天气变化注意增减衣物，增强自身抵抗疾病的能力。

（5）每天开窗通风数次（冬天要避免“穿堂风”），保持室内空气新鲜。流行季节，可采用紫外线照射30分钟以上等方法进行空气消毒。

（6）在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。(https://www.daowen.com)

（7）在流感流行季节前接种流感疫苗，可减少感染的机会或减轻流感症状。

（8）学习心理卫生知识，提高自己的心理调适能力和心理稳定性，在发生较大流感疫情时以良好心态应对。

2.人禽流感

除了采取上述流感的防护措施以外，还要注意以下几点：

（1）发生禽类疫情时，尽量减少或避免与禽类接触。接触病禽时应戴手套、口罩，穿防护衣。摘手套后，应严格消毒双手，衣物应彻底消毒。

（2）注意饮食卫生，进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开；解剖活（死）家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。

（3）注意生活用具的消毒处理。禽流感病毒不耐热，100℃加热1分钟即可灭活。对干燥、紫外线照射及汞、氯等常用消毒剂都很敏感。

（4）若有发热及呼吸道症状，应戴上口罩，尽快就诊，并告知医生发病前有无外游或与禽类接触史。一旦患病，应在医生指导下治疗和用药，多休息，多饮水。

预防禽流感的措施