3日 面部表情肌肉训练，延缓衰老

3日
面部表情肌肉训练，延缓衰老

锻炼不常用的肌肉，定期进行面部表情肌肉的训练，对于提高面部肌肉含量，支撑面部皮肤有很好的作用。(https://www.daowen.com)

锻炼表情肌肉的小方法

1. 张大嘴，用嘴角发力，发出“一”的声音；
2. 手扶额头（微微上提），瞪大眼睛，将眼睛向上看；
3. 做微笑表情的同时将鼻子和嘴唇向上提，保持1分钟，重复3次。