如果长时间不饮水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度增加会对肾脏造成损伤，如肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。摄入充足的水分可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。(https://www.daowen.com)
