表白被拒绝了，我好伤心
小故事
妞妞从小到大都比较听话，父母们也认为她和周围那些“问题少年”不一样。可是，当她的妈妈看到那张纸条时，开始担心了，正当妈妈准备找妞妞谈时，没想到妞妞“不打自招”，和妈妈坦白了。
“在我遇到他之前，我还可以把自己埋在书中，一心要上所好学校。现在不行了，那个男孩一走到我身旁，尽管我的视线没有移动，可全身所有的神经只在他身上。早晨临行前，我下定决心，绝不分心，可一进教室，我就知道他还未来。那天，我鼓足勇气问他去不去春游，他说：‘不去，那天我有事。’他拒绝我了，我的心跌入谷底，有时我想，人长大了有什么好？做事反而不如小时候专心，写着作业忽然哭起来。这个男孩真的很出色，可是他不喜欢我，难道我很差劲吗？我该怎么办？”
分析
这里，妞妞就是情窦初开了，而且在表白后被拒绝了，她感到挫败，并且对自己产生了怀疑。这是很多青春期女孩鼓起勇气向喜欢的男生求爱失败后的心情，大多数女孩能正确对待和处理这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活，然而也有一些女孩不能及时排除这种强烈情绪，因此心理失衡，性格反常，具体到不同的人，常有如下几种心态：
第一，羞愧难当，陷入自卑与迷惘，“从此无心爱良夜，任他明月下西楼”，心灰意冷，走向怯懦、封闭，甚至绝望、轻生，对生活失去希望。
第二，对拒绝自己的人仍一往情深，对逝去的爱情充满美好的回忆与幻想，自欺欺人，否认被拒绝的事实，而陷入了单相思的泥潭，也有人会出现一种既爱又恨的特殊感情矛盾。
第三，绝望暴怒，失去理智，产生报复心理。或攻击对方；或自残；或从此嫉俗厌世怀疑一切男性，看什么都不顺眼；或从此玩世不恭，得过且过，寻求刺激，发泄心中不满。
这种消极情绪应当及时排解，走出心情郁闷的阴影，否则会给学习和生活带来一些不利影响，女孩在遇到这种情况时，应当学会自我心理调整，下列方法可供参考。
解决方案
1.倾诉
被拒绝、精神遭受打击，应该找人倾诉。被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，以释放心理压力，并听他们的告解与劝慰；或用文字把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这也能释放自己的心理负担，求得心理的解脱。
2.移情
及时适当地把情感转移到的其他人或事上。可与其他同学发展更为密切的关系，可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情；可投身大自然，把自己融入大自然的博大胸怀中，以得到心灵的抚慰。
3.摒弃“爱情至上论”
爱情固然是每个少女所渴求的，但没有绝对顺利的爱情。别林斯基曾经说过：“如果我们生活的全部目的仅仅在于我们个人的幸福，而我们个人幸福又仅仅在于爱情，那么，生活就变成一个充满荒唐枯燥和破碎心灵的真正阴暗的荒原，炼成一座可怕的地狱。”少女应从这些先哲的箴言中受到启发，抛开恋爱至上的观点，使自我得到更新与升华，用奋斗去积极地转移求爱被拒的痛苦。
能明白以上这些道理，那些求爱被拒的青春期少女应该能以正确的心态面对新生活，也就能把目标重新转移到学习上来。
的确，无论男孩女孩，到了青春期后，都会情窦初开，都想有一段浪漫的青春经历，谁都想在自己最美好的年纪遇到一个最好的人，面对爱情，很多青春期女孩往往是手足无措，心里小鹿乱撞……很多青春期的女孩都认为，或许这就是爱，但爱是非常抽象的东西，青春期这个阶段，年龄、生理和心理都发育不成熟，对于两性关系还没有一个比较全面的认识，更谈不上能严肃地选择陪伴一生的伴侣。
但少年时代在感情方面还是属于萌芽时期，心理品质、价值观等都还未定型，可能今天认为不错的到明天就认为不好了。从现实的例子看，青少年的这种爱，没有几个能做到坚贞持久的，往往是游移、不确定的多，白白浪费了感情、时间和精力，更重要的是耽误了学习。
小贴士
因此，青春期的女孩应该以学习为重，要把对异性的爱慕感情藏于心灵深处，把这爱慕转化为互相尊重、互相鼓励、互相推动、互相学习的动力。并且，青春期的女孩即使有爱慕的对象，也应该要矜持自控，要注意培养自爱、自重、自尊、自强的观念。爱，也不能轻易说出口。