日常生活中如何预防呼吸道感染？

冬春季节是呼吸道感染的高发季节，发生上呼吸道感染时如果不重视，感染容易引起肺炎，特别是老年人及儿童，更要注意预防.日常生活中预防呼吸道感染首先要做好保暖工作，根据气温的变化及时增减衣物，睡前可以用热水泡脚.冬季出门的时候可以戴上口罩，尤其是原有呼吸系统疾病或免疫功能低下的患者，戴口罩可以减少呼吸道感染发生的概率.室内如果用空调取暖，温度不宜过高，以免室内外的温差过大，并注意每日开窗通风3～4次.注意休息，保证充足的睡眠.戒烟，饮食上应注意荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果.每天适当锻炼，增强体质，在天气好的时候多到户外运动.避免去人群密集的公共场所，以免交叉感染.注意手卫生，勤洗手.可以接种疫苗如流感疫苗进行预防，尤其是抵抗力差的人群、儿童等，过敏体质者应谨慎接种.

（尹伟琴）