肥胖症心身自疗法_保健

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前言

什么是心身疾病在传统的医学观点中，生物学指标是疾病确诊的最终标准，几乎也是唯一的标准。也就是说，我们生病去医院所做的那些检查比如CT、血常规、B超等等，决定了...

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第一章肥胖症的生物因素

一、什么是肥胖不同历史文化背景下，对肥胖有不同的解读。在现代社会，肥胖是个敏感的词汇。在粮食匮乏的年代，或者在非洲一些粮食短缺的国家，肥胖并不是一件坏事。相反...

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第二章肥胖症的心理社会因素

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肥胖和压力

张小姐(34岁，市场销售)自述：我来到新公司时是55公斤，苗条算不上，但绝对不算超重。但自从到了这个新公司，忙得几乎是连轴转，即使深更半夜都不能消停。本想借这个...

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肥胖与情绪

一、情感障碍可致肥胖最新研究显示，自尊心较弱或是有情感障碍的人容易出现超重或极度肥胖的情况。2009年9月14日出版的生物医学中心内科学杂志(BMC Medi...

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肥胖与自卑感

一、发胖儿童自尊低肥胖儿童因体型臃肿、活动不够方便灵活，在集体活动中与同学接触时经常受到排斥、嘲笑，甚至成为同伴取乐的对象，这种“不公正”待遇严重地损害了他们...

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肥胖与认知

一、发胖认知的两种解释日本学者织田敏次在研究肥胖的心理学时指出，有两种心理学说与肥胖有关：一是弗洛伊德的心理学说，一是亚历山大的心理学说。 ●弗洛伊德的心理学...

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第三章肥胖症的预防与治疗

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中医治疗

在我国古代将肥胖看做一种“福相”，代表富贵的象征，尤其在古代，仕女以“微骨丰肥”为美，中年以后发胖称为“发福”，认为儿童肥胖是一种健康的象征，这种概念至今在我国...

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那究竟什么是肥胖呢

肥胖是人体内含有多余脂肪的一种病态，是营养过剩的表现。医学家给“肥胖”下了这样的定义；肥胖是指当人体摄取食物过多，而消耗能量的体力活动减少，摄入的热量超过了机体...

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西医疗法

很多人都知道肥胖病又称“文明病”。一些发达国家由于高脂肪、高蛋白的民族膳食结构及经济发展比较早，肥胖病的发生比我国要早几十年，对于肥胖病给健康带来的危害的认识也...

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肥胖症与减肥

一、不要盲目减肥 “瘦才是美”几乎成为每个女性无法抗拒的时代潮流，也是不少女性无法摆脱的梦魇。即使女性整体体重减轻，仍有很多女性要再瘦一点。多少女性终日在体型问...

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运动疗法

运动训练是防治肥胖症非常重要的有效手段。生命在于运动，经常适度地运动，不仅是维持健康所必需的，也是促进肥胖症患者康复的一种重要手段。一、运动的好处科学合理的...

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自信心训练

在心理学上，克服自卑心理主要是通过补偿的方法。自卑心理的补偿有自觉与不自觉、积极与消极之分。比如，有的人明知自己没有多大本领，却故作姿态，借以弥补自己内心的空虚...

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认知疗法

一、想法决定治疗效果认知疗法，顾名思义是针对个体对某种事物的错误认知进行纠正的治疗方法。所谓错误认知，就是错误的观念，因为个体的行为和情绪离不开认知因素，很多...

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后记：爱是最好的药

在编写这个系列的书籍时，我们便设想，来买这些书的人无非两种，一种是自己即是患者，希望多了解一些关于自己所患的疾病；另一种读者是自己的家人比如父母或丈夫、妻子患有...

《肥胖症心身自疗法》简介

前 言

第一章 肥胖症的生物因素

第二章 肥胖症的心理社会因素