养护身体，走出性病阴影

养护身体，走出性病阴影

疾病需要特别留心

禁止性生活：尖锐湿疣患者在治疗期间应禁止性生活，尤其是在疣体未完全消退时应禁止性交，以防加重病情或尖锐湿疣扩散而传染给他人。若经治疗，尖锐湿疣损害消退后月余，尖锐湿疣无复发且无新发损害者性交时应使用避孕套预防传染，并控制性生活频度。

注意个人卫生：尖锐湿疣患者要勤洗病变局部，保持局部干净、干燥。尖锐湿疣患者的生活用品，特别是内衣裤、毛巾、盆等应单独使用，并做好消毒处理，以防传染。

合理饮食促进健康

饮食增强免疫力可避免常感染真菌，多吃蔬菜水果类，水分要充足。感染尖锐湿疣还应多吃菌类食物，可以增强免疫力。

老医生的悄悄话

假假

患者有哪些忌口，尖锐湿疣的饮食调养也是可以调节病情的，但也要注意饮食禁忌，不可盲目进行。患性病后不宜吃辛辣刺激性食品，如辣椒、生姜以及饮浓茶、浓咖啡等。刺激性食品可引起组织充血、加重炎症反应，此外，牛、羊、狗、雄鸡肉也不宜吃。

营养师☆推荐

家常养护食谱

杂豆粥

原料：芸豆100克，红豆30克，绿豆30克，大米50克，小米50克，陈皮1个，白糖适量。

制作方法：（1）将芸豆、绿豆、红豆清水泡2小时，大米、小米洗净，用植物油拌匀；陈皮泡软，切丝；（2）适量清水大火煮沸，倒入芸豆、红豆、绿豆、大米大火煮沸后改用小火煮熟，加入小米、陈皮丝煮成粥，食用时加白糖即可。

功效：此粥可养胃健脾、止消渴、有助提高免疫力。

洋葱蘑菇牛奶汤

原料：菠菜、蘑菇、土豆、洋葱、牛奶、黄油、奶油、盐、胡椒粉、鸡汤各适量。

制作方法：1、洋葱切碎，土豆切小薄片，菠菜洗净，用开水烫一下，切段；2、锅里放些黄油，融化后，放入洋葱碎，出香后，放些面粉炒匀，再倒入土豆，加些胡椒粉，注入鸡汤，煮至土豆变软，用勺子在锅中压泥；3、加牛奶，奶油（没有奶油，只放牛奶也可），煮滚后，撒入菠菜，加盐调味即可。

老医生的悄悄话

卫生间的清洁方法1

马桶、浴缸要及时清洁。除污和异味也是卫生间浴室清洁的必要组成部分。卫生间清洁的重中之重是对马桶和水漏的消毒。可用专业消毒剂做一次彻底的清洗，尤其要注意拐弯处和四壁深处这些平时不易做到，而且也是最易滋生细菌的地方。质量较好的洁厕剂含高效除菌成分，能在清洁去污的同时，快速清除各种细菌，使异味不再有，家居健康更有保障。

适当运动增强体质

治疗期间患者要注意休息。特别要注意精神放松，避免过度紧张、疲劳，避免劳累。

运动能提高机体免疫力。而坚持是关键，根据个人不同情况，一般是12周后身体才会有足够的抵抗力。同时，运动能疏导心理紧张，减轻心理压力，消除精神疲劳，稳定情绪，这也有助于提高机体的细胞免疫能力，减少各种疾病的发生。

太极拳：经常打太极拳可以提高人体免疫能力，对抗疱疹病毒的发作。

瑜伽：瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通过刺激胸腺的分泌，使机体保持细胞免疫功能，杀伤外来病菌，提高身体的免疫能力。

如：（1）面对椅子，正立，深呼吸。（2）屈膝，下蹲。（3）双臂屈肘胸前交叉放于椅上，吸气。（4）呼气，上体前倾，头触双手臂，闭上双眼。放松休息30～60秒，深呼吸，精神集中于眉心。

功效：全身放松，平静心灵，有效缓解工作压力。

心情愉悦有助康复

人的一生，是一个跋涉的过程，一个努力的过程，当然也不能因为路程的坎坷而轻慢了珍贵的生命。快乐和痛苦，其实都没有什么，只要自己努力生活，困难总会过去，无论有什么样的艰难和困窘，明天太阳依然会升起来，春光灿烂，依然会照耀生机勃勃的大地。

有研究指出，因为人在婴儿时期便置身于羊水中，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。

老医生的悄悄话

卫生间的清洁方法2

卫生间中的浴缸用去污粉刷洗可以去除瓷浴缸表面的污垢，但由于去污粉中含有石英砂一类的摩擦剂。如果长期使用，会影响到浴缸的光洁度和使用寿命。所以对于浴室、卫生间中所有可水洗的硬质表面，如浴缸、瓷砖、洗手台、厕具等都最好用泡沫海绵蘸上温和配方的清洁剂清洗，它们清洁力强，又不易损伤物品表面和双手。