如何护理头发

如何护理头发

(1)避免阳光暴晒和染发、烫发的伤害。夏天紫外线强，外出时应该戴遮阳帽或者打伞，这样不但可有效防止皮肤被晒伤，还可以防止头发因为过度的日晒而变黄。喜欢游泳的青少年朋友一定要注意戴游泳帽，游泳完后要将头发冲洗干净。

染发和烫发很容易使头发失去光泽和弹性，频繁的染发和烫发将会使头发失去自我修复能力，很容易从中间断开。

(2)注意头发卫生。头发具有保护头盖的作用，但头发与头皮上往往黏附皮脂、头皮屑与污垢，此类物质的瘀积，会影响头皮血液供应，使头发容易脱落，刺激头皮发痒，还会因搔抓头皮引起感染，所以应经常洗头发。有些人头发枯干，可用一些保湿摩丝、发胶等，尤其在干旱季节，能防止头发中水分过分蒸发。(https://www.daowen.com)

(3)经常梳头、理发。每天应梳理头发2～3次，每次10多下，可去除头发中的脏物，且对头皮起刺激作用，促进头皮血液循环，有利于头发生长，但梳齿不宜太密，以免拉掉头发。烫发会损伤头发，长久用电吹风吹发，也将使头发干燥而损坏发质。头发不宜留得过长，根据情况，经常理发。

(4)注意营养。头发的主要组成原料为蛋白质，膳食中应保证有足够的蛋白质、脂肪与维生素，特别是不饱和脂肪酸(植物油中富含)对头发保持乌亮油黑有重要作用。头发枯黄为营养缺乏的表现，应多进富含维生素A的食物，如肝脏、蛋黄等。

(5)用科学的方法洗头。洗头不仅有净发的功能，而且还有护发的功能。洗头前先用梳子梳顺，然后从顶部开始打湿头发。在掌心倒适量洗发液均匀地抹在头发上，轻轻揉搓就行了，然后用清水洗净。洗完头以后尽量准备2条毛巾，一条用于吸水，一条将头发轻轻擦干。最好不要用吹风机吹干头发，尤其是吹风机的温度不宜太高，否则很容易造成头发断裂。