举重会把人压矮吗

举重会把人压矮吗

练举重能使肌肉发达，身体健壮，力量增强。但有这样一种说法:“举重会把人压矮!”练举重是否真会把人压矮呢?

人们可能是看到很多著名举重运动员的个子都不高，因而得出这样的结论:是因为练举重把人压矮的。

这种只依靠观察得出的结论，显然是不对的。人体内有坚固的骨骼支撑着。练习举重是由轻到重，根据年龄和发育情况进行的。那么在锻炼过程中，骨骼只会变得更加坚固结实，运动医学还没有发现从事这项运动会妨碍骨骼的发育。因此认为举重会把人压矮是没有科学根据的。(https://www.daowen.com)

举重是一种力量性练习，决定一个人力量大小的因素很多，其中很重要的一个因素，就是肌肉发达的程度如何:肌肉越发达，则举起的重量就越大。另外，从作功距离来看，人矮所举的距离比人高所举的距离要短，所以就省力些。举重运动是按体重分级别进行比赛的。这样，同一体重，身体较矮而肌肉发达，就比身材较高、肌肉不发达的人更容易获得好成绩。所以较轻级别的运动员，不少人本来身材就比较矮，并不是练举重后才把他们压矮的。事实上，有许多优秀的运动员多年从事举重练习，而身高的增长并未受到任何影响。

的确，有些举重运动员在来练举重之前，由于身体比较消瘦，所以外观上显得较高。可是，当他们练了一个时期的举重之后，由于肌肉发达，肩宽了，身体壮实了，因而就不显高了。如果测量一下身高，就能证明他们并没有比练习举重前矮。

举重运动不但不会把身体压矮，反而会促使身体更好、更全面地发展。