饥渴感能控制吗

饥渴感能控制吗

你觉得渴时，你的喉部有一种干燥感，当你觉得饿时，你会有一种胃部空虚的感觉。但事实是，真正使你感到饥渴的，既不是喉部的感觉，也不是胃部的感觉。

你的血液在正常状态下即含有一定量的水分和盐分。身体组织也是这样。现在假定，因为某个原因，这种平衡被破坏了，你的血液便从身体组织中吸取水分以维持这个平衡。水分从组织移走这件事被你脑中的口渴中枢所感受到。于是口渴中枢往咽喉发送冲动，使那儿的肌肉收缩。肌肉收缩使你感到喉部“发干”，也体会到渴感。

饥饿感也起源于脑部。脑部有一个饥饿中枢，它对胃肠的活动起制动作用。血液中含有足够的营养物质时，饥饿中枢使胃肠的活动减慢。但如果血液中所含的营养素不够，则饥饿中枢作出应答，放松了闸门，于是胃肠活动加剧，我们便体验到饥饿感。这时我们的胃便“唱空城计”。(https://www.daowen.com)

在某种程度上，我们能通过控制消耗营养供应的方法控制自己的饥饿感。人在安静状态下，身体里的蛋白质储备比激动或恐惧时维持得更长久些。

有的人经过训练后能很长一段时间不进食，他们使自己的意念高度集中，就如同有些人经训练后能做高难度动作一样，这样他们便能长时期内不吃东西。控制渴感似乎更难些，但靠了自觉的努力，人们能更好地耐受渴感。