心理健康促进活动方案策划(3篇)

标题：大学新生心理适应与交流活动方案

一、活动主题：建立心灵桥梁

二、活动背景：步入大学校门的那一刻，意味着我们已经从小孩逐步成长为独立的成年人。河南师范大学的学习生活不仅仅包括学术知识的获取，更是一段自我探索和人际交往的旅程。然而，对于许多刚刚离开父母庇护的同学而言，适应新的学习环境和生活节奏，是一项巨大的挑战。为了帮助同学们更好地适应大学生活，我们发现了一些共性问题：

1. 部分同学依然习惯于被动学习，未能有效规划自身的学习和生活时间。

2. 有些同学性格比较内向，在集体活动中表现得较为拘谨，缺乏自信。

3. 在高中时期的优秀表现使一些同学对自身定位过高，面对新的竞争环境时产生心理压力。

4. 虽然在宿舍团体活动中大家相处融洽，但与其他班级同学交流的机会却较少，为彼此的了解设限。

三、活动目的：

1. 通过活动，鼓励同学们畅所欲言，分享内心感受。

2. 拉近同学们的距离，增进彼此的了解。

3. 丰富课外生活，为同学们提供一个放松与交流的平台。

四、活动时间及地点：20xx年12月2日，田家炳609教室

五、活动准备：

1. 将教室布置为圆形座位，以便于互动交流。

2. 提前在黑板上写下本次活动的主要内容和流程。(https://www.daowen.com)

3. 准备好同学名字的纸条并放入一个容器，作为互动游戏的环节。

4. 设计精美的便利贴，活动结束后分发，以便收集同学们的理想与愿望。

六、经费预算：奖品共计十元，包括五个小本子和一个折纸本的费用。

七、活动内容：

1. 开场致辞：心理委员介绍活动的主题和目的。

2. 心声测试：同学们根据黑板上的内容参与心理测试，测出各种有趣的结果。

3. 互相认识：随机抽取同学，要求他们分享对其他同学的了解，增加彼此熟悉度。

4. 心声畅谈：开放讨论时间，鼓励同学分享最初的大学感受和对未来的期望。

5. 鼓励互动游戏：进行一个趣味游戏，如“抢椅子”，获胜者将获赠小奖品，失败者需做出有趣的表情或动作。

6. 心愿收集：同学们写下自己的理想与未来的期望，并放入心愿瓶中，供未来开封检视。

7. 总结发言：由心理委员进行活动的总结，并强调相互支持的重要性。

八、后续工作：活动结束后，迅速恢复教室的原貌，清理卫生，确保环境的整洁。

通过本次活动，我们期待帮助每位同学在大学中建立更深的连接、调整心态，共同度过生命中这一重要阶段。希望大家都能在这个新环境中找到自己的位置，开启自己的美好旅程。

心灵启航：心理健康教育交流活动方案

一、活动背景

当前，大学生心理健康问题日益突出，亟需引起社会和学校的重视。心理健康不仅关系到学生的学习和生活质量，更是其全面发展的重要基础。为此，我们决定发起一次心理健康主题的活动，目的在于提高同学们对心理健康的认知，促进心理素质的提升以及相互间的交流。

二、活动名称和主题

心灵启航：畅聊心理健康

三、活动目的

1. 增强同学们对心理健康的关注与理解；

2. 借助交流和讨论形式，分享经验，增进同学们的相互理解和支持；

3. 提高班级成员之间的凝聚力，为营造积极向上的班级氛围作出 contribution。

四、活动内容

1. 小组分组：班级成员分为四组，每组约八人，通过团队协作来促进讨论。

2. 心理话题卡片：准备各种有关心理健康的话题卡片，涵盖压力管理、情绪调节、人际关系等主题。(https://www.daowen.com)

3. 小组讨论：每组选择一张卡片进行讨论，共同分享各自的经历和应对策略，提升对心理健康的认知。

4. 代表发言：每组推选一名代表，向全班分享讨论结果。

5. 总结分享：活动最后由组织者收集各小组的讨论结果，进行总结归纳，并分享相关专业心理知识和建议。

五、活动负责人与参与者

负责人：孙李娜

参与者：11级英语教育全班同学及志愿参与的其他同学

六、活动时间

年5月27日晚上7:00

七、活动地点

暂定于教室307。

通过此次活动，希冀同学们能够在轻松互动中增进对心理健康的理解，以更积极的态度面对学习和生活中的挑战，形成良好的心理支持网络。

心理健康促进活动规划

一、活动背景

随着社会的快速发展，大学生面临越来越多的心理压力和情感困扰，研究显示约有25%-30%的大学生在心理承受方面存在不同程度的问题。传统的心理健康教育方式，如讲座和宣传已无法满足学生的需求。因此，在心理健康教育月之际，特地组织多样化的主题活动，以促进学生关注心理健康，提升其生活质量和心理素质。

二、活动目标

1. 增强同学们对心理健康的认知，通过丰富的活动帮助他们理解并应对心理压力，进而提高心理承受能力。

2. 倡导积极向上的生活态度，让学生体验到快乐和温暖的人际关系，以更积极的心态面对生活中的挑战和困难。

三、活动主题

心灵启迪，共筑美好，传递友爱与关怀。

四、活动时间

202x年5月25日

五、活动安排

1. 互动游戏环节

- 幸运抽奖

时间：9:00 – 9:30

地点：篮球场

所需物品：激励语句卡片、糖果与饼干。

规则：参与者需抽取写有鼓励性话语的卡片，其中会有部分卡片标记为“恭喜您成为幸运参与者”，那些抽中此卡片的同学将有机会参与后续游戏并获得小奖励。

- 财富游戏

时间：9:30 – 10:30

地点：篮球场(https://www.daowen.com)

所需物品：纸笔、棒棒糖、果冻。

规则：裁判以不同的价格进行报价，参与者需要根据报价组队。不能达到最低价值的同学将被淘汰，最终留下的20名同学将进入下一轮游戏。

- 迷宫探险

时间：10:30 – 11:00

地点：足球场

所需物品：红绳、凳子、糖果与果冻。

规则：在足球场搭建一个对称迷宫，参与者需从一侧入口进入，并从对应的出口出来，最快的五位同学将获得奖励。

- 反应游戏

时间：11:00 – 11:30

地点：足球场

所需物品：纸笔、笔记本、糖果。

规则：主持人朗读短文，涉及特定词汇的同学需迅速做出相应动作。反应慢或出错的同学将被淘汰，最后剩下的两位参与者会获得特别奖励。

2. 心理沙龙环节

- 心理咨询服务

时间：9:30 – 12:00

地点：篮球场

设立多个咨询台，由专业老师和心理辅导员提供学习、职业规划、友谊及爱情等各方面的心理支持，同学们可以自由交流，有助于减轻心理负担，促进情感交流。

通过此次活动，我们希望能够搭建一个轻松愉悦的交流平台，让同学们在游戏中收获知识和友情，同时增强心理健康意识，共同营造一个健康向上的校园氛围。