如果你不关心自己，就无法关心其他人

乍一看，你也许会感到奇怪，但当开始指导总裁建立绝对坦率的工作环境时，我总是会先观察这个人如何安排自己的生活、如何处理工作中的压力。因为我们能为工作带来的成果多少也取决于自己的健康和幸福程度。这种说法是否能被接受，是衡量社会进步的重要标志。可以说，能为自己打造坚实基础的管理者在建设团队方面总是会更有成效，在这样的团队中，大家都能做到人尽其才，这对企业来说也是好事。

回想一下，当工作处于低谷期时，我们的身体也会感到不堪重负，甚至无法入睡，这时工作和生活的困难会彼此交织。因此，当你的身体不在最佳状态时，很多事情处理起来就会难上加难。你对同事的“个体关怀”会变得异常艰难，更不用说对家人了。但“个体关怀”是建立信任关系必不可少的一部分。记住，领导的本质不是对外部环境感到压力重重。

图5-1　关系与责任之间的互动

如果不关心自己，你就无法关心他人；而当你不关心自己和身边人时，所有的事情都会变得非常糟糕。如果你已经知道这一点，接下来我会建议你做到以下几点。

工作与生活的良好融合

坚持将最好的自己全身心投入工作中，然后再将这种状态带回家。不要将这种状态看作是工作和生活的平衡，因为平衡是一种零和博弈，即工作和生活是相互影响的。你要把它看作工作和生活的良好融合。如果你需要8个小时的睡眠来保持精力充沛，这些时间不应以牺牲工作和团队为代价。你的工作和生活可以彼此相互促进。为工作的投入是你对美好生活的一种追求和表达方式，这是一笔巨大的财富，也是朋友和家庭的福音。找到关心自己的“诀窍”并且坚持这样做。(www.daowen.com)

生活中总会有很多人给你建议，但对某个人很有意义的建议，对另一个人来说可能就是纯粹的屁话。我曾经看过一部电影，电影里一个纽约警察向莫斯科警察展示自己用来处理压力的方法，包括养鱼、特殊的灯光调节以及精心设计的冥想仪式等。“你怎样应对压力呢？”纽约警察问。莫斯科人只用了一个词就打发了他：“伏特加。”

记住，要做那些对你来说有用的事。特别是当时间有限时，你要优先做那些重要的事（但要把握好度）。在不堪重负时，找到关心自己的方法甚至比在内心平静时更为重要。我认识的一位成功企业家就喜欢在高强度工作的前后去体育馆锻炼。

以下是我关心自己的做法，可以供你参考：我会每天睡8个小时，锻炼45分钟，与家人一起吃早饭和晚饭，这是常态，但如果我在一两天内跳过一两件这样的事，也是完全可以的。另外，我偶尔需要读小说（理想状态为一周一本），和老公有一次浪漫的周末度假（理想状态是一年四次），和兄弟姐妹及父母度过两周假期（一年一次）。如果这些事都能做到，那么不论遇到多大的困难，我都能成功应对。但如果无法完成这些事情，那么即使周围风平浪静，我也会有一点抓狂。

日程表

将你需要为自己做的事情罗列到日程表里，就像那些重要会议一样。如果你无法及时离开办公室，赶回家吃晚饭，就将通勤时间也列到日程表，让他人以为你需要赶火车。

确保出席会议

如同你不能推掉老板的会议一样，不要推掉自己召开的会议，也不要让别人安排会议。