踝关节负重较大，故受伤机会较多。由高处落足点不当，下楼梯时，地面不平或者地不稳，都可造成踝关节突然跖屈，过度内翻或外翻，造成踝关节周围软组织损伤，临床上以外踝部韧带损伤多见。急性损伤会立即出现疼痛、肿胀、活动受限、行走困难等症状。日久劳损或外伤后遗症可致患部经常发生疼痛，偶有行走不便。

关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多，应在无菌条件下及时抽出，以免造成关节内粘连。

中草药方

偏方1 甜瓜子酒

【配方】甜瓜子9克，黄酒适量。

【用法】甜瓜子研细末，用黄酒1盅送服，每日2次。

【功效】主治踝关节扭伤。

外敷外用方

偏方2 木瓜大黄方

【配方】大黄150克，木瓜、蒲公英各60克，栀子、地鳖虫、黄柏、乳香、没药各30克。

【用法】上药研细末，凡士林调敷，每日1次，3～5次为1疗程。

【功效】主治踝关节扭伤。

偏方3 糯稻秆敷贴方(www.daowen.com)

【配方】糯稻秆灰、酒精（75%）各适量。

【用法】将糯稻秆灰用75%的酒精调成膏药状，敷于患处。

【功效】主治踝关节扭伤。

偏方4 败酱草糊剂

【配方】鲜败酱草、盐各适量。

【用法】将败酱草用清水洗净，加少许盐，捣成稀糊，直接敷于扭伤处，用纱布或绷带包扎即可。每日换药1次。

【功效】主治踝关节扭伤，症见局部肿痛、皮下瘀血、踝关节活动受限等。

偏方5 韭菜敷贴方

【配方】鲜韭菜250克，盐3克，白酒30克。

【用法】将韭菜切碎，加盐拌匀，捣成菜泥，外敷于损伤表面，以清洁纱布包住并固定，再将酒分次倒在纱布上，保持纱布湿润。敷3～4小时后去掉韭菜泥和纱布，第2日再敷1次。

【功效】主治足踝部软组织损伤。