定向运动技能训练与教学实践

教学是学生获得知识和技能的主要途径，也是宣传和传播信息的一种重要手段。定向运动课程的基本内容包括理论部分和实践部分。本教学为教学实际周进行安排的教学内容，以选课的形式进行教学的教学计划。实验组学生用“建模”教学，进行专项理论学习后，再进行结合实地的教学练习；对照组按照常规模式教学直接在实地进行实践教学。

（一）理论部分

1.定向运动概述

直观讲解定向运动的概念、定向运动的起源与发展、定向运动的种类和定向运动的价值。

2.识别地图

三维模型地图与二维纸质对比，如地图比例尺、地物符号、地貌符号、图例注记等。

3.在建立的模型三维地图来学习实地用图基础知识

（1）在实地判定方位的方法。

（2）标定地图方法。

（3）对照地形、确定站立点和目标点。

4.定向技能理论

（1）器材介绍。

（2）出发点技术。

（3）路线选择原则与技术应用方法。

（4）检查点说明。

（5）终点动作。

5.校园定向比赛组织

（1）比赛的基本情况。(https://www.daowen.com)

（2）赛场的选择与布置。

（3）比赛的规则。

（二）实践部分

（1）实地标定地图的基本方法。

（2）利用实景判别地形与等高线之关系。

（3）实地确定站立点位置。

（4）沿线运动法。

（5）借点运动法。

（6）分段运动法。

（7）数步测距。

（8）用指南针标定地图与行进的方向。

（9）攻击点选择。

（10）有意偏离法。

（11）重置定位。

（12）迷失方向的解决办法。

（13）技术失误与纠正方法。

（14）模拟练习。