俗话说：“月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福”。人生在世不可能事事如意，人的心理也不可能时时晴朗、充满阳光。每个人都知道给自己的生活用具等消毒，可是我们更应当给心灵消消毒。那么如何给心灵消毒呢？答案很简单，到大自然中沐浴阳光，让紫外线帮你清除心灵的阴霾，给自己心灵来一次彻底的消毒。

那么，什么是紫外线呢？所谓的紫外线，其实就是来自太阳辐射的一部分，它由紫外光谱区的三个不同波段组成，从短波的紫外线C到长波的紫外线A。紫外线除了能够促进骨骼发育，影响人体维生素D的合成等优点以外，它还有一个最大的优势，那就是可以杀菌消毒。

紫外线的消毒原理是，利用适当波长的紫外线能够破坏微生物机体细胞中的DNA(脱氧核糖核酸)或RNA(核糖核酸)的分子结构，造成生长性细胞死亡和(或)再生性细胞死亡，达到杀菌消毒的效果。并且这种消毒技术不需要加入任何化学药剂，因此它不会对水及周围环境造成二次污染。并且这种消毒方式环保、低碳、节能，而且可以随地取材，亲近自然，走近阳光。

任何人的心灵都可能会有阴霾、潮湿和下雨的时候，如果任由如此下去的话，心灵会长霉，长期以往会烂掉。这个时候需要阳光，需要紫外线去给自己的心灵消毒，而不能任由细菌滋生，病毒泛滥。

很多时候，一个人的苦乐成败，不在于外物的左右，而在于自己的心态和看待世界的角度。如果用悲伤的眼光看待生活，那么生活肯定就是暗无天日，如果用乐观积极的心态去对待周围的一切，那你心灵的天空也定是阳光普照。

很多经受了打击、意志消沉的女人，往往习惯躲在阴暗的角落，躲着他人的目光，也躲着阳光，殊不知这种逃避不仅不能使人走出困境，而且还会让人沉浸在悲观的氛围中，走不出生活的阴影。相反，如果她敢于走出来，敢于让阳光走进她的心灵，那紫外线就会杀死滋生在她心灵中的细菌，除掉她的恐惧、堕落、犹豫、消沉、逃避，给她重新振作起来的健康心灵和勇气。(www.daowen.com)

当你盲目地随波逐流，当你迷失在灯红酒绿的霓虹灯下，当你冲着红得发紫的明星们歇斯底里地尖叫，当你不知所措地面对生活里的小麻烦……也许这时的你已经找不到人生的真正方向，你的生活已经陷入空虚、无聊的境地，这个时候你那个有如空壳般的灵魂就需要在阳光下暴晒，用紫外线为“生病”的心灵消消毒。

“此中有真意，欲辩已忘言”，这真意是对自然的爱和理解；“每有会意，便欣然忘食”，这快乐是对知识的追求和感悟；“何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时”，这温馨是和友人的交流，是人与人之间真情的流露……这种淡雅清新的爱，这种对知识的猎取就是你心灵的紫外线，充分摄取就可以洗去你那空虚的精神，换以丰满的灵魂。

当你希望世界能变得更美好的时候，你要知道这样一个道理：想要改造客观世界，必须先改造自己的主观世界。你也许无力改变他人，但是你可以改变自己。从这一刻起，深度剖析自己的心灵吧！其实，给心灵消毒很简单，通过知识，通过大爱，通过思考，通过诚心的交流等，都可以做到这一点。当你的内涵深了，思想升华了，境界高了，你的心灵必然也净化了。

没有水的池子，能叫池子吗？当然不能，那充其量不过是个坑。一个进不去阳光的灵魂，当然也就算不上真正的灵魂。心中的阳光就如池子里的水。因此，我们需要不断地盘点自己、经常清理一下自己，用知识、用文化、用诚心的沟通、用无疆的大爱作为紫外线，经常给我们阴霾，甚至下雨的心灵消消毒。而不要等到发霉变臭，细菌滋生之时才想起要净化自己。

快乐是女人最好的伙伴，它能够让女人焕发青春活力，成为人见人爱的魅力天使。如果你想拥有幸福的人生，那么，请记住时不时地把自己放在阳光下，让阳光充满你的整个心灵，为自己的心灵消消毒，这样你才能纯洁、干净、健康地走向生命的真谛。