从5个部位诊断脾胃健康
从5个部位诊断脾胃健康
人体是一个有机的整体，当脾胃虚弱时，会通过身体其他部位的外在表现反映出来。掌握自我诊断的方法，可以帮助我们及时了解脾胃的健康状况，以便更有针对性地从饮食、运动、心态等方面来保健养生。
看手，手掌细节反映脾胃问题
手是我们脾胃状况的“地图”，如果我们的脾胃有疾患，就会反映到手上。摊开手掌，自己就能发现你身体的秘密。
| 看手部 | 不同部位对应的人体功能 | 不同状态对应的病症 | |
| 1看手掌胃区 | 手掌胃区反映人体的消化系统功能 | 出现片状白色亮点、水肿 | 急性胃炎 |
| 出现黯淡的青色、凹陷或凸起 | 慢性胃炎 | ||
| 出现黑色圆环，圆环内皮肤枯白 | 胃溃疡 | ||
| 出现鲜红色斑点 | 胃出血 | ||
| 出现棕黄色或暗青色斑块 | 胃癌 | ||
| 2看手掌胖瘦 | 手掌胖瘦反映人体的肌肉发育状态 | 手掌肌肉板硬坚实、缺乏弹性、颜色晦暗 | 脾胃气血失和、消化不好、新陈代谢慢 |
| 手掌小鱼际肉少 | 慢性结肠炎、肠胃功能不好 | ||
| 小鱼际和小指边缘的肌肉下陷，皮肤无光泽 | 脾主肌肉功能失调、腹泻、腹痛 | ||
| 3看手掌肌肉 | 中医将手掌分为九区，其中艮位代表着脾胃。艮位反映消化系统的功能状态、营养平衡状态 | 艮位肌肉凹陷、松软 | 脾胃虚弱、营养不良、免疫功能和性能力下降 |
| 艮位肌肉过于隆起 | 高血压、高血脂 | ||
| 艮位颜色过红 | 脾胃火盛、有高血压高血脂倾向、肠燥便秘或有宿便毒素，也可见于酒精中毒 | ||
| 艮位呈深红色 | 脾胃有痰火、口臭、易发生中风和哮喘 | ||
| 艮位呈苍白、青黄色，出现井字纹并有青筋浮起 | 慢性消化系统疾病 | ||
| 艮位呈淡黄色 | 脾胃气血亏虚、消化功能低下、缺铁性贫血 | ||
| 艮位有大方格形纹、平行四边形纹、菱形纹 | 肠胃功能紊乱、腹胀 | ||
| 4看手掌三线 | 掌纹三线反映身体的气血状态 | 生命线浅细、未端有羽纹、近大鱼际处青筋浮露 | 脾胃气血虚弱、胃肠功能紊乱 |
| 智慧线淡白无光 | 气血亏虚、脾胃功能不强、心脏虚弱 | ||
| 感情线若延至食指下方且有“井”字纹或“十”字纹 | 脾胃气血不和 | ||
| 5看手指半月痕 | 半月痕也称健康圈，反映人体气血循环的状况 | 指甲没有半月痕 | 即使暂时无病，也需要迅速补养身体 |
| 只有拇指有半月痕 | 身体气血透支，应尽快调养脾胃 | ||
| 半月痕面积小于指甲的1/5 | 脾胃消化功能欠佳、精力不足 | ||
| 半月痕呈灰色 | 脾胃消化吸收功能较弱、容易发生贫血 | ||
看脸，气色好坏反映脾胃问题
脸是人体“健康状况”的反射镜。通过看脸观面，可以体察人体脏腑、气血、皮毛、肌肉、筋骨、经络、精气等的变化，对了解脾胃状况具有相当重要的意义。(https://www.daowen.com)
面色变化。变红或变白：说明脾病较轻，比较容易治愈。变青或变黑：说明脾病相对严重，比较难以治愈。
看鼻，色泽变化反映脾胃问题
鼻头是脾脏的反射区域，鼻头左右两侧的鼻翼是胃腑反射区域。当脾胃发生疾病后，其相应的部位就会有所反应。
| 鼻子 | 不同部位对应的人体功能 | 不同状态对应的病症 | |
| 鼻头 | 鼻头是脾脏反射区域 | 鼻头发红、鼻头肿大 | 脾热或脾大，会感觉头重、脸颊疼、心烦 |
| 鼻头发黄、发白 | 脾虚、出汗多、倦怠、食欲不振 | ||
| 鼻翼 | 鼻翼是胃腑反射区域 | 鼻翼灰青 | 胃寒、易受风寒、易腹泻、手指冰凉 |
| 鼻翼发红 | 胃火大、易饥饿、口臭 | ||
| 鼻翼有明显红血丝 | 胃炎 | ||
| 鼻翼部青扁 | 萎缩性胃炎、易引发胃癌 | ||
| 鼻翼薄且沟深 | 萎缩性胃炎 | ||
健康小提醒
有些人鼻头上爱长痘痘或黑斑，这说明脾胃湿热或者胃火过盛。因此，要去除痘痘，应该从根源上解决，在平时的生活中应该少吃冷饮和甜食，并且不要吃得太油腻，让脾胃保持清爽。改变习惯之余，也可按摩三阴交穴、巨髎穴来辅助改善。
看口唇，口味、唇色反映脾胃问题
口唇通过经脉与人体诸多脏器连属，尤其是与脾的联系最为密切。《黄帝内经》中说：“口唇者，脾之官也。”口作为脾的外窍，是了解脾胃状况的最重要窗口之一。通过观察病人的唇色湿润还是干燥，唇的形态及异常变化，可以帮助我们了解脾胃是健康的还是带病的，以及邪正盛衰、病邪属性及病位所在，乃至病情的发展变化等等。
饮食口味与脾运化关系密切，口味的正常与否，全赖于脾胃的运化功能。若脾失运，则会出现口淡无味、口甜、口苦、口腻等口味异常的感觉，从而影响食欲。
那么，就脾胃病变而言，口唇具体都“代言”什么呢？
| 嘴唇 | 不同部位对应的人体功能 | 不同状态对应的病症 | |
| 唇色 | 唇色发生变化为病色 | 下唇深红而晦涩 | 脾虚，食欲不振、乏力 |
| 唇色红如血，两唇闭合处隐见烟熏色 | 三焦炽热 | ||
| 外侧红如血，内侧淡白 | 脾胃虚寒 | ||
| 唇色发黄 | 饮食内伤、湿热郁于肝脾，头晕，困乏 | ||
| 口唇 | 嘴唇干燥说明脾胃失调 | 干燥、脱皮 | 津液已伤、脾热 |
| 唾液 | 唾液与脾胃功能密切相关 | 唾液分泌量多 | 脾肾阳气不足 |
| 病后唾液多 | 胃寒 | ||
专家这样说
口舌生疮怎么办
口舌生疮是很多人都会得的病，一般称之为口腔溃疡或口疮，患过此病的的人都知道，无论是吃饭还是说话，只要碰到溃疡处，便会钻心地痛。口腔溃疡的原因，与体内有热有关，如果溃疡集中在下唇内侧、两颊内侧，多由脾胃湿热引起，可通过按摩承浆穴来治疗，承浆穴在我们面部颏唇沟的正中凹陷处，是任脉和足阳明胃经的交会穴，按摩这个穴位，能够清除脾胃的湿热，从而起到治疗口疮的作用。按摩方法非常简单，用食指点揉，每次15秒钟，连做3次，经常按摩就可以起到很好的调理作用。
食疗偏方：清热泻火银耳雪梨羹
水发银耳60克，雪梨1个，冰糖200克。雪梨洗净，去皮切块。将锅置于火上，注入清水，银耳、雪梨放入锅中用大火烧开后改用小火熬1小时，待银耳熟烂汁稠，放入冰糖，加清水50毫升，置火上溶化成汁，倒入银耳雪梨锅中，煨20分钟即成。
看舌头，舌形、舌质、舌苔反映脾胃问题
舌头不仅是一个辨别味道的器官，还与人体脏腑有着密切的联系。通过观看舌头可获取身体的健康情报。一般情况下，舌尖多反映上焦、心、肺的病变，舌中部多反映中焦、脾、胃的病变，舌根部多反映下焦、肾的病变，舌两侧多反映肝、胆的病变。通过舌诊，可以窥测人体内部脏腑的病变。
| 看舌头 | 不同部位对应的人体功能 | 不同状态对应的病症 | |
| 1看舌形 | 当体内有病时，舌的形态就会有异常变化 | 舌头萎缩 | 心脾两虚、四肢倦怠 |
| 2看舌质 | 舌质是舌的主体。正常舌质呈淡红色 | 舌质颜色浅淡、红少白多 | 脾虚湿寒、气血两虚 |
| 3看舌苔 | 舌苔是指舌面上苔垢，正常人的舌苔是薄白而清静 | 舌苔黄色 | 胃热炽盛、胃肠实热、脾胃热滞 |
| 舌苔白色 | 脾阳虚衰、寒湿侵体 | ||
| 舌苔灰黑色 | 脾阳虚衰、湿热内蕴 | ||
| 舌苔溃烂 | 胃热痰浊上逆、宿食积滞 | ||
| 舌上无苔 | 胃阴干涸、气血两虚 | ||