减肥轻身方

减肥轻身方是指具有消肥减胖，使身体轻灵、健美作用的一类方剂。其作用机理为健脾化湿、祛痰、利水、通腑、温阳、逐淤。使用减肥轻身剂时，应适当控制饮食，加强锻炼，以巩固治疗效果。

需要食用减肥轻身方剂的患者多是肥胖人群。肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×100%。肥胖度在±10%之内，称之为正常适中。肥胖度超过10%，称之为超重。肥胖度超过20%～30%，称之为轻度肥胖。肥胖度超过30%～50%，称之为中度肥胖。肥胖度超过50%，以上，称之为重度肥胖。

■海带草决明汤

【配方】海带10克，草决明15克。

【用法】水煎，滤除药。吃海带饮汤。

【功效】祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖患者减肥食用。

■绿豆海带汤

【配方】绿豆、海带各100克。

【用法】煮食。每日1剂，连服见效。

【功效】有减肥作用。

海　带

■饭前吃水果

【配方】各种水果不限。

【用法】饭前30～45分钟先吃一些水果或饮用1杯果汁。

【功效】降体重，减肥胖。(https://www.daowen.com)

■三花减肥茶

【配方】玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等。

【用法】每次服1包，放置茶杯内，用80～100℃开水冲泡(不要放在保温杯内，杯中温度不宜过高过长)，饮2～3次，一般在晚上服。如减肥效果不显，可早、晚各饮一包。

【功效】宽胸利气，祛痰逐饮，利水消肿，活血养胃，降脂提神。治肥胖症。

■黑白牵牛子丸

【配方】黑白牵牛子10～30克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克。

【用法】将上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早、晚各吞服20～30粒。

【功效】消食化淤，减肥去脂。

■乌龙茶

【配方】乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。

【用法】将后4味中草药共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶。代茶饮用。

【功效】消脂减肥。适于肥胖者饮用。

■玉米须茶

【配方】玉米须适量。

【用法】以开水冲沏。代茶饮。

【功效】利湿轻身。对慢性肾炎、膀胱炎、胆囊炎、风湿痛、高血压、肥胖症等均有疗效。