第116招:孕早期谨防流产悄然而至

准妈妈自然流产的原因很复杂，首先是胚胎本身存在自然淘汰的问题，存在异常的胚胎在怀孕的前3个月里是最容易流产的。另外，遗传因素也可能导致流产，如有不良基因，准妈妈也容易流产。除了自身的原因外，准妈妈在怀孕早期或怀孕前如果接触电脑比较多，或是有吸烟、饮酒、生病或受了污染的环境影响，或是没有提前3个月补充叶酸，都有可能造成流产。

专家还提醒，如果发生一次自然流产还是偶然，但如果发生多次流产事件，就该到医院检查染色体，或者查血，以便找到流产的原因。而为了减少流产的危险，准妈妈还要做到以下几点:

(1)充分的休息，切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物等。

(2)防止外伤。出门最好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作，如登高等。

(3)摄取均衡的营养。远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食物，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。

(4)节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。

(5)保持心情愉快，情绪稳定。鲜牛奶可以帮助准妈妈预防骨质疏松，还有助稳定情绪;橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且能让你心情愉快起来。

(6)保持身体特别是会阴部的清洁。生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间，阴道分泌物增多，因此，外阴清洁工作显得非常重要，准妈妈每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天清洗两次。

(7)至少每月需到医院做一次产检。