第117招:流产后护理不可小视

女性流产后会让原本快乐的家庭蒙上一层阴影，其实无须过于为这个流走的宝宝伤心，要记住这是自然界优胜劣汰的自然规则。特别是早期流产，流掉的胚胎是不会发育成正常胎儿的，这是一种减少先天畸形非常重要的自然筛选现象。流产发生后应该积极做好护理，调理好身体和心理，待时机成熟后迎接一个更健康的宝宝。

不管是自然流产还是人工流产，流产后子宫、卵巢等都需要经历复旧的过程，所以流产后也需要像坐月子一样调养身体。如果调养得当，身体状况能恢复得相当不错;如果不注重调养，身体健康可能从此走下坡路，严重者甚至会引起不孕不育。那么，流产后应如何进行护理呢?

1.预防盆腔感染

正常育龄妇女或孕妇，平时阴道内存在的细菌不致病，而流产后由于机体内环境改变，这些细菌则可能致病。此外，寄生在身体其他部位的细菌或感染灶的病原菌，也能经血液循环或经手的接触传播至生殖道引起感染。为防止盆腔感染，女性应在术后遵医嘱，按时服用抗生素，并注意休息。

2.注意休息

流产后前几天应尽量卧床休息，3～5天后可下床活动，不要从事重体力劳动。流产后至少休养半个月，等身体恢复健康后再考虑上班、出行等。

3.注意避孕

流产后子宫、卵巢都需要一定时间的恢复，正常情况下子宫内膜修复期为半年左右。所以，流产后需要特别注意，以防止再次怀孕致使子宫损伤。如果有计划要孩子，最好是半年后再怀孕。

4.注意乳房保健

妊娠期乳房腺管发育，乳房胀大，流产后有些女性感觉乳胀、触痛、热感，少数人可有乳汁分泌。这时要保持乳房清洁卫生，以免患乳腺炎。每日应清洗乳头和乳房，如果乳汁分泌较多，可用吸奶器将乳汁吸出或服用回奶药物。

5.注意饮食调理

流产后，要选择宜于消化的食物。尤其应选择富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。注意不要吃生冷辛辣食物，不喝酒，以免刺激性器官充血，增加阴道血流量。