第136招:预防卵巢囊肿的宜与忌

第136招:预防卵巢囊肿的宜与忌

卵巢囊肿与内分泌紊乱、雌激素过度刺激等因素有关，青春期女性或幼女也有患病的可能，建议定时体检，早发现、早治疗是最好的防治手段。做好日常保健对卵巢囊肿非常关键。

1.定期体检

20～50岁女性应定期体检，即使身体无任何不适，也应每年体检一次，包括进行妇科检查，以做到早发现、早诊断、早治疗。

2.规律生活，养成好习惯

养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，这样就能使各种癌症远离自己。如不吸烟，不喝酒，不彻夜打麻将、唱卡拉OK等。

3.平衡饮食

饮食要均衡，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过冷、过热、过期、变质的食物，年老体弱或有癌症家庭遗传病史者，可酌情吃一些防癌食品和碱性食品，以使机体保持良好的状态。

4.保持和谐的性生活

完美的性生活可以使人精神愉快，还能消除孤独感，缓解心理压力，提高人体免疫力。

5.锻炼身体

加强体育锻炼有利于促进新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老，如散步、瑜伽、慢跑等都是对卵巢有益的运动。

6.忌滥用药物及保健品

女性朋友切勿滥用保健品、激素类药物，如需用药最好在医生的指导下进行。