第2招:肾脏的三大基本功能

肾脏是人体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。在人体中，肾除了与肝脏同样负担新陈代谢的角色外，尚须维持体内水分、电解质及酸碱的平衡，由此可知肾脏对人体的重要性。

中医学理论说“肾主水运”，肾脏一旦有了损伤，全身就好像被浸泡在大毒缸里了，代谢废物都不能被及时排出。就其常规的工作来看，晚间23:00～1:00是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿的。

第一，排泄代谢产物

机体在新陈代谢过程中产生多种废物，绝大部分废物通过肾小球的滤过、肾小管的分泌，随尿液排出体外。(https://www.daowen.com)

第二，维持平衡

肾脏通过肾小球的滤过、肾小管的重吸收及分泌功能，排出体内多余的水分、调节酸碱平衡、维持体液等内环境的稳定。

第三，内分泌功能

肾脏分泌肾素、前列腺素、激肽。机体可以通过肾素—血管紧张素—醛固酮系统和激肽—缓激肽—前列腺素系统来调节血压;肾脏分泌的促红细胞生成素;刺激骨髓造血;调节钙磷代谢;也是许多内分泌激素降解场所——如胰岛素、胃肠激素等。当肾功能不全时，这些激素代谢时间明显延长，从而引起代谢紊乱。肾外激素的靶器官，如甲状旁腺素、降钙素等，可影响及调节肾脏功能。可见，肾脏在维持机体内环境稳定方面发挥着重要的功能。