240 胆囊炎、胆石症患者体疗的操作方法有哪些？
凡未发生严重梗阻和化脓性感染、非急性期的胆囊炎、胆石症患者均可及早采取体育疗法。胆囊炎、胆石症患者，在进行中西医综合治疗的同时，应及时配合医疗体育，通过体疗促进内脏的血液循环，刺激胆汁排泄，改善消化功能和代谢功能，提高机体免疫能力，从而为其炎症的消除和功能的早日恢复创造良好条件。因此体疗对胆囊炎、胆石症患者有积极的防治意义。那么体疗的方法有哪些呢？
（1）活动上下肢：仰卧床上，进行上肢和下肢大关节轴向缓慢活动，并配合躯干自然转动，也可选手膝位进行运动。
（2）腹式呼吸：练习腹式呼吸，以促进膈肌运动。仰卧或下蹲，双手抱膝呼气；外展两臂，后伸躯干，提踵吸气。
（3）卧位锻炼胸、腹肌：当病情逐渐好转后，要增加胸、腹肌的锻炼，如进行仰卧起坐、双下肢不着床的屈伸、抬高骨盆等；或仰卧床上，用有热水的热水袋和沙袋（1～2kg重）置于上腹部，在加热加压下练习腹式呼吸。待适应后，不断加大沙袋重量。(https://www.daowen.com)
（4）站位锻炼胸、腹肌：能下床后，可选站位锻炼胸、腹肌，如可模仿用锹出土和划船的用力动作，或者练习扭腰甩臂、双手前捶右腹、后击两肾区。
（5）其他运动：如进行室外散步，或打太极拳、慢跑等。
上述活动，每日练习2次，每次10～30分钟。