腹泻患者如何做甩手运动？

两足开立稍宽于肩，膝微屈，以腰为轴，用腰腿发力甩动双臂于身体前后。甩时意守丹田，甩幅在180°以上，速度每分钟10～20次。每日晚饭1．5小时后开始甩练，1次5～8分钟，练3次，每次间隔30分钟，练甩手后30～60分钟上床睡觉。(https://www.daowen.com)